Трябва ли да се откажем от алкохола, за да отслабнем?

Мисля, че отговорът е очевиден, но ще обясня какво се случва с алкохола и как можете да го направите, така че да ви въздейства възможно най-малко, също и какво да правите, когато партито беше много интензивно и трябва да решите махмурлук.

спрем

Тялото спира изгарянето на мазнини за 72 часа, което е минималното време, необходимо за елиминиране на токсините и ако има неща, които можете да направите, за да намалите времето, ще ги обясня в края.

Първо трябва да решите приоритетите си, ако сте в процес като мен ЗДРАВ РУТИНЕН ПРОТОКОЛ изцяло фокусирани върху отслабването, определено пропуснете алкохола, ще празнуваме по-късно.

Но ако вашият подход е „здравословен като всичко“ или „искам да се лекувам“, ето опциите ...

Вътре в обърнатата пирамида на алкохолните приоритети ще ви кажа какво да избягвате и какво можете да изберете:

  • Винаги избягвайте коктейли или приготвени напитки; Вече имаме достатъчно алкохол, за да добавим смесители, сокове или безалкохолни напитки, които са истински захарни бомби.
  • Бирата е сред напитките с повече въглехидрати, дори я наричат ​​„течен хляб“, така че внимавайте за корема на челера (извинете, пиете).
  • За любителите на КЕТОГЕННАТА ДИЕТА или нисковъглехидратните, уискито и водката са нулеви въглехидрати, но с мярка, моля, защото не са без калории
  • Една или две чаши бяло или червено вино от време на време нищо не се случва
  • Най-добрият вариант несъмнено е шампанското или пенливо сухо вино, което има само 1 g въглехидрати и нискокалорично, очевидно е много по-скъпо от останалите, но знаете, че Хубавите неща струват!

Специална забележка: Ако дълго време не сте пили алкохол, защото се храните много здравословно или сте на DETOX, измерете алкохола много повече, защото една напитка се чувства като цялата бутилка.

АВАРИЙЕН КОМПЛЕКТ ...

Ако сте имали епично парти и носите махмурлук от уплаха, успокойте се, че трябва само да помогнете на тялото да се детоксикира възможно най-бързо и ето моите препоръки за решаване без страх, без вина и без драма.

  • Закусете нещо сладко, много сладък тип палачинки, така че захарта да помогне за усвояването на алкохола, дори когато се върнете от купона преди лягане, можете да хапнете нещо сладко, за да не се събудите с махмурлук.
  • Останете хидратирани и ако можете да пиете естествена кокосова вода, за да попълните електролитите и да избегнете главоболие.
  • Отидете в буквалния фитнес, за да прекъснете махмурлука с нормалното си ежедневие

Бъдете търпеливи с процеса и вуалата.

Ако пиете алкохол, защото това е така, проверете публикацията ми