KilosOut е здравословен метод за отслабване комбиниране хранителни навици, базирани на средиземноморската диета с психология и мотивация предлагане на постоянна подкрепа както онлайн, така и в групи.

Метод, роден от личен опит, формализиран от двама предприемачи (майка и дъщеря), Mª Хосе Гомес - Ангуло Y. Мириам Тара.

Решението за създаване на KilosOut идва от личния опит на Mª Хосе Гомес - Ангуло, да наблюдават в тяхната среда страданието от живот с наднормено тегло.

Неговият успех се крие във факта, че изпълнението на три стълба.

здравословен

Фаза I: Отклонение.
На този етап научавате влияние, което някои храни оказват върху нашето тяло. Възможните недостатъци са известни клинично и благодарение на клиничните данни, вашата физическа активност, ICM, ръст и възраст, килограмите, които ще свалите "K.O", ще бъдат известни.

Фаза II: Поддръжка.
Това е най-важният етап за постигане на здравословно тегло. В този период наученото във фазата на спускане се интегрира и се приема, че храната не е решението на вашите проблеми. Целта е да се храните според базалните си калории и физическата активност, която практикувате, поддържане на хранителен, а не емоционален модел.

Фаза III: "Свободен полет".
Етап, на който консолидирате предишните фази и новите навици. Ядете всичко, но винаги умерено. Благодарение на новите и здравословни навици и връзката с мотиватора, вие откривате нов етап с необходимите стратегии за поддържане на отслабването.

Екипът се формира от психолози, треньори и мотиватори, както и Dra.Verónica бъбрек, изследователят Фармацевт Нела Берланга и диетолог Пилар Роман.