Винаги съм била много стройно момиче до преди 3 години. Започнах да напускам себе си и през тези три години качих 15 килограма. Когато видях, че съм качил и напълнял, започнах да спазвам диети и свалих 7 килограма. но съм го оставил и отново съм в същите. Винаги си казвам, че започвам днес, но това продължи няколко дни и след това отново да ям лайна и лека закуска между храненията. Не знам какво да правя, мислех, че чрез този форум можем да си помогнем, да ни даде сили и това. Също така проблемът ми е, че не обичам да спортувам много, но ще трябва да го обмисля.
През зимата тези излишни килограми са скрити, но сега идва това лято. pufff, какъв комплекс, отивам да си купя дрехи и ми създава впечатлението, че нищо не ме устройва!

сваля

Всяко решение, така че да не откаже и да продължи напред и да не го напусне първата седмица? Отчаян съм.

Благодаря предварително и насърчавам всички.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Развеселете се и напред
Здравейте момиче, проблемът, който имате, сме всички ние, които променяме ежедневието си както в храната, така и в ежедневния си ритъм. Човекът е животно на обичаите хехехехе. Това, което ви съветвам, за да можете да постигнете целите си, е да имате партньор, който също е с вас на път и прави друга диета. Ако искате да получите съвет и подкрепа по пътя си, за да не се виждате сами, посетете www.nsbnutriconsaludybienestar.com или пишете на [email protected]

Виж.
баща ми свали 24 килограма за 5 месеца с някои страхотни продукти.
ако се интересувате да научите повече

Показвам ви снимки и можем да разговаряме по msn или skype или каквото искате.

.
Ами вижте, отидох на ендокринолог и той ме изпрати на диета. Трябваше да загубя 20 кг, но в крайна сметка исках да загубя още няколко: P
Когато отидете на лекар, вие се принуждавате да го направите, защото имате „натиска“, че това ще ви натежи при следващата среща, и за да не изглеждате зле, се насилвате.
Друг съвет е да кажете на някой, на когото имате доверие, какво правите, защото по този начин, ако ви се яде нещо, което не можете, това ще ви струва повече заради това, което те могат да ви кажат.

Аз също
ЗДРАВЕТЕ WAPA
ТРЯБВА И ДА ЗАГУБЯ 15 КИЛОСА, И ТУК РАБОТАМ ТОВА, КОЕТО МОГА, ХРАНЯ ЗЕЛЕНЧУЦИ И РИБА НА ГРИЛ И КАТО НЯМАМ ВРЕМЕ ЗА СПОРТ, РАЗХОДКА И СКАЧВАНЕ НА СТЪЛБИТЕ.
ТЕГЛО 75, ДОРКО И ЗАГУБИХ 3, И ИДЕАЛНОТО МИ ТЕГЛО Е 55-60 КИЛОСА.
АКО ИСКАТЕ, МОЖЕТЕ ДА СИ ДОБАВИТЕ ДА НИ НАСЪРЧЕТЕ, ИЗПРАЩЕТЕ МИ ЧАСТНА И ЩЕ ВИ ДАДЯ.
МАЛКА ЦЕЛУВКА

Трябва да сваля 15 килограма . Имам окончателна диета .
НЕ ГЛАДИТЕ, НЕ УПРАЖНЯВАТЕ И НАВЪР ТЕГЛОТО ВИЖТЕ МОЕТО СЪОБЩЕНИЕ НА ФОРУМА, КЪДЕТО СЕ ПОСТАВЯ

Здравейте .
Винаги съм била с наднормено тегло. и трябва да сваля 15 кила. до кедарме на 60 и поко (62-63 килограма). Вече опитах няколко пъти и ако загубя. но накрая го напускам. Харесвам храната твърде много. но искам да го следвам веднага .
Започнах диетата във вторник. И вчера се нахлузих с понички. fffffffffff. фатално. но добре, поне днес съм готов отново. ke не съм го пуснал. Правя ден за плодове за това. pk утре трябва да отида да се претегля и не искам да виждам, че първата седмица съм прецакал. ains.
Е, защо не можем да го направим заедно? средно да, ако смеем. Недей ?
ще ми кажете.