ЕФЕКТИВНИЯТ МЕТОД ЗА ХРАНЕНЕ И ОТСЛАБВАНЕ ПО ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН

Разберете как да се радвате на добро здраве, с диетичната програма HARVARD за ефективно и здравословно отслабване, базирана на средиземноморската диета. Книга за диетата, храненето, загубата и поддържането на телесно тегло, базирана на научните доказателства на HARVARD за гликемичния индекс и гликемичния товар и фокусирана върху специфични храни от средиземноморската диета. За разлика от най-новите модни книги за диетата, за които по-късно е доказано, че са нездравословни, тази книга се фокусира повече върху ползите от здравословната, дълготрайна и ефективна диета, като същевременно поддържа идеалното тегло. Доказано е, че с SMART диетата не гладувате, лесно се следва, рецептите не са сложни и с храни, които лесно се намират на пазара. Книгата се задълбочава в изследванията на HARVARD за здравето, гликемичния индекс и пряката му връзка с теглото. Предговор от д-р Уолтър Уилет, професор в Харвардското училище за обществено здраве

умната

Разберете как да бъдете здрави с програмата, която следва откритията на HARVARD за ефективно и здравословно отслабване, базирана на средиземноморската диета.
Книга за диетата, храненето, загубата и поддържането на телесно тегло, базирана на научните открития на HARVARD относно гликемичния индекс и гликемичния товар. Той се фокусира върху специфични храни в средиземноморската диета. За разлика от много модни диети, за които по-късно е доказано, че са вредни за здравето, тази книга предлага ползите от здравословната, продължителна диета и поддържането на идеалното тегло. Доказано е, че диетата SMART ви предпазва от глад и е лесна за следване. Рецептите са прости и с храни, които лесно се намират на пазара.
Книгата задълбочава изследванията на Харвард за здравето, гликемичния индекс и пряката му връзка с теглото.
Предговор от д-р Уолтър Уилет, професор в Харвардското училище за обществено здраве.