Приемането на тялото ви е a изискване за започване на промяна. Това означава да го приемете с формата и размера, които е сега.

В пост Написах наскоро за тялото Обясних ви защо тялото ви е такова, каквото се дължи на генетиката. Сега предлагам да предприемете окончателна стъпка във връзката, която имате с тялото си.

За някои хора е трудно да се разбере Защо да приемам тялото ми Когато не ми харесва, го отхвърлям, съдя го, критикувам го и се чувствам ужасно, че съм такъв?

Когато отхвърлите нещо, тялото ви в този случай, влагате отрицателна енергия, а това, което не ви харесва, го правите по-интензивно и продължава по-дълго.

В този случай отвращавайте тялото си, ви кара да останете по-наднормено тегло, повече време, и че продължавате да се затруднявате емоционално.

Какво означава да приемеш тялото си?

Приемете тялото не означава хвърляне на кърпата или отказване.

Означава, че не харесвам това, което виждам в огледалото, но е това, което е, това е, което е тук и сега. Това тяло пред вас в огледалото никога няма да се промени, ако продължавате да го отхвърляте и само вие ще прекарате зле.

Акт на смелост и интелигентност е да приемеш тялото си.

Тоест: „Ето какъв съм сега. Не знам какво ще бъде тялото ми в бъдеще. Знам, че ако искам да се променя, първо трябва да се чувствам добре със себе си такъв, какъвто съм сега ".

Всички идеи за тялото, което имате, не идват от вас, Те са от обществото, което налага модел, те идват отвън. Вашата възможност е да прецените дали настоящият модел за красота, който преобладава в тънкостта, е ваш, можете да го отхвърлите и да имате своя гледна точка, както го имате в много аспекти от живота си.

тялото

Когато решите да приемете тялото си, ще откриете, че негативните мисли за него продължават, защото сте били такива от години и сте автоматични. Това е, което можете да направите, когато се окажете с критично мислене за тялото си и си кажете: "Приемам тялото си и избирам да уважавам себе си".

Правите го на глас или психически в зависимост от ситуацията. Правейки това последователно депрограмирате отхвърлянето на тялото си, и така ще бъде все по-рядко и по-малко интензивно.

Какво да направите, за да започнете да приемате тялото си?

Следващата стъпка е да започнете да се оглеждате в огледалото. Ако нямате, купете си огледало в цяла дължина.

Възползвайте се от възможността да се погледнете, когато излизате от душа, да цялото тяло и без дрехи. За да приемете себе си, трябва да познаете себе си. Трябва да видите кой сте, за да се приемете.

Отначало ще се видите като дебел човек и няма да харесвате тялото си, защото го виждате като цяло, което е дебело.

Клиент ми каза това. Нейният 5-годишен син се прибрал от училище и забелязал, че нещо го притеснява. Той я попита и момчето отговори: „Мамо, тъжно ми е, защото съучениците казват, че си дебела и ти се смеят. Обичам те такава, каквато си, те са глупави ".

Помислете за лицето, повечето лица не отговарят на идеала за красота, но на практика никой не отвращава или критикува лицето им. Виждаме го често в огледалото и го приемаме без допълнителни думи.

По същия начин, ако започнете да гледате тялото си ежедневно в огледалото, без да осъждате себе си, по неутрален начин, ще го приемете, както сте го направили с лицето си.

Започнете да изглеждате по-добре, преминете през тялото си, наблюдавайте го. Не бързайте. Обърнете внимание кои части ви изглеждат най-привлекателни, кои са привлекателни за вас. Гледайте ви без упреци, без да ви критикувам. Ако възникне негативизъм, спрете и продължете отново на следващия ден.

Оставете ми вашата информация, за да ви изпратя БЕЗПЛАТНО! двата основни ключа за отслабване:

Предлагам и това махнете скалата или я приберете.

Контрапродуктивно е, че когато приемате тялото си, оставете число да определи как се чувствате. Позволяването на външен обект да ви даде фигура и да прецените дали сте били добри или лоши е неприемливо в този процес. Ще забележите промените в тялото си, без да се налага да се претегляте, за дрехите, настроението ви, пъргавината и енергията, която чувствате.

Отворете килера и оставете само удобните дрехи, които ви подхождат сега. Всички дрехи от миналото и бъдещето, които държите разделени. Ако е необходимо, отидете да купите дрехи, изберете тоалетите, които ви карат да се чувствате добре, елегантно, привлекателно, удобно с размера, който имате сега. Целта е носете дрехи, които ви карат да се чувствате добре.

Сега вашият нов живот може да започне.

Ако сте започнали да повтаряте фразата, когато осъзнаете, че се критикувате, ежедневно се гледате в огледалото, избавили сте се от кантара, почистили сте гардероба си и носите дрехи, които ви карат да се чувствате добре, постепенно започвате да приемате тялото си и сте готови да живеете живота си.

Ако в миналото сте правили или сте спрели да правите неща за теглото си, сега, когато приемате тялото си и приемате себе си, време е да изберете. Когато приемете себе си, теглото ви вече не определя какво правите или не. Чувствате се право да живеете живота си.

Чери К. Ердман, Авторката на книгата „Нищо за губене“ ясно изразява своята гледна точка относно приемането на тялото и диетите:

„Същността на моята дефиниция за приемане на телесния размер се основава на неспазването на диета. Вярвам, че ако правите диета за отслабване, вие не приемате тялото си такова, каквото е. Диетите са изкривен начин за свързване с тялото, начин за отричане, контролиране и малтретиране ".

Чувствате ли силата, която поемането на контрола върху живота ви ще ви даде?

Не искате ли да спрете да се отхвърляте и това тегло никога повече не е проблем?

Очаквам вашите коментари в края на тази статия.