Обучение

С ускореното ни темпо на живот фигурата на специалист, който ни съветва и определя нашите диетични насоки, става особено важна.

Храненето, ключово в борбата с рака

Интерес към този сектор се наблюдава и във възхода на програмите за обучение по хранене.

рутината

С края на лятото, излишъци с храна. The обратно към рутината никога не е лесно. Тази година по-малко от всякога. Избухването на пандемията от коронавирус спря нашето ежедневие. Той ни принуди да се укрием в къщите си, да излезем малко и дори да променим диетата си. След затварянето настъпи лятото и все още не си възвърнахме обичайния ритъм. След тези два етапа е време да се захванем за работа и да следим диетата си.

„Връщането към рутината след празниците е период от приспособяване към ежедневието и следователно към здравословното хранене и навиците на начина на живот. Често на почивка се изключваме от храната и начина на живот, които водим. Но на връщане е време да се свържете отново ”, обяснява диетологът и основател на The Good Digestion Club, Ноеми Охеда.

The планиране това е ключово. „Нашите режим на хранене Това е прелюдията към това какво ще бъде нашето хранене в нашата рутина. Поддържането му добре организирано и здравословно има предимството да се поддържа добро ниво на здраве и благополучие, както физически, така и емоционално. Освен това режимът на хранене трябва да бъде предварително организиран да улесняват ежедневието ни, по този начин премахваме притесненията какво да готвим или ядем ”, продължава Охеда.

Нашата храна, приоритет

Диетологът дава малко клавиши, за да ни е по-лесно да се върнем към рутината: „Един от основните стълбове на нашата диета трябва да бъде приемът на плодове, зеленчуци и зеленчуци. Трябва да ги консумираме ежедневно, до два или три пъти. В същата пропорция, бобови растения, риба и яйца. Препоръчително е също да се консумират пълнозърнести или зърнени въглехидрати, като се избягват напълно рафинираните продукти, които намаляват хранителни вещества като фибри, витамини и минерали. От друга страна, млечните продукти и плодовете трябва да се консумират епизодично, в зависимост от нуждите и предпочитанията на всеки човек и контекста им ".

Погрижете се за нашата диета той се превърна в приоритет. Поради това за нас е обичайно да търсим съвет от а специалист. Интерес към този сектор се наблюдава и във възхода на програмите за обучение по хранене.

Лекарят съветва за хранене

Един такъв курс е Аспирант по диететика, хранене и безопасност на храните от МВФ Бизнес училище. Тази програма разглежда, наред с други въпроси, научните основи на въздействието на храненето върху тялото, идентифицира фактори, които пречат на храненето, Обсъдени са най-новите постижения в храненето и храните, студентът е обучен да предоставя правни и технически съвети на хранителните компании, в допълнение към изучаването и установяването на насоки за здравословно хранене в отделни лица и общности.

Следдипломният курс е насочен най-вече към здравни специалисти като ветеринарни лекари, биолози, хранителни технолози, диетолози, диетолози, медицински сестри, фармацевти, както и тези специалисти, които развиват своите умения в областта на хранителните компании и съвет на диетологията и храненето.

Друг вариант е Специализиран курс по диететика и хранене: Изготвяне на диети, от Висшето училище по медицина и здраве. Сред предметите, по които се работи: протеини, витамини, хранене по време на бременност, ключове за метаболизма, диета, хранителни навици и как да се поддържа балансирана диета. Курсът има за цел, че студентът е обучен във всички концепции за хранене и диетология и че той има способността, наред с други, да разработи диети, адаптирани към пациента.

Спорт и хранене

"За да постигнем оптимално здравословно състояние, трябва да комбинираме здравословен, организиран и балансиран начин на хранене с редовни упражнения, което съчетава сърдечно-съдови дейности на открито със силови упражнения, които подобряват нашата опорно-двигателна система. Внимателната диета без физически упражнения и обратно са непълни навици в контекста на здравословния начин на живот, който се ангажира с цялостно здраве “, предупреждава Ojeda.

За тези потребители, които искат да разширят знанията си в хранене и спорт, опция може да бъде Магистър по хранене, магистър по спортно хранене и магистър по хомеопатия и фитотерапия от Select Business School. Програмата ще даде възможност на студента да изпълнява диетични задачи в хранителния сектор, да работи за асоциации на хора, засегнати от хранителни разстройства, да разработва диетични насоки и консенсусни протоколи, да стане техник в потребителски организации или да изпълнява работата си като диетолог с консултация.