Интригуващо проучване, публикувано тази седмица в списание Endocrinology, сравнява ползите от вибрациите на цялото тяло с редовните упражнения. Може ли тази новаторска намеса да помогне за предотвратяване на затлъстяването и диабета? Предварителните констатации предполагат, че може.

цялото

Трудно е да се игнорира кризата със затлъстяването, която в момента обхваща Съединените щати и останалата част от Запада. Както пишат Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC): „Затлъстяването е често срещано, сериозно и скъпо“.

Повече от една трета от възрастните в САЩ са затлъстели и в някои щати над 35 процента от възрастните попадат в категорията на затлъстелите.

Понастоящем е добре документирано, че затлъстяването носи редица негативни последици за здравето, особено от които е диабетът.

Един от най-добрите начини за борба със затлъстяването е физическата активност, но много хора се борят да упражняват редовно по различни причини. Всичко, което може да замени или добави към ползите от упражненията, би могло да бъде изключително полезно за голяма част от населението.

Екип от изследователи от университета Аугуста в Джорджия, воден от Меган Е. Макги-Лорънс, се зае да проучи потенциална алтернатива на упражненията - вибрации на цялото тяло (WBV).

Изследване WBV

WBV включва изправяне, седене или легнало на машина с вибрационна платформа. Докато машината вибрира, тя предава енергия през тялото, в резултат на което мускулите се свиват и отпускат много пъти в секунда.

За първи път тестван за терапевтичните си ползи в края на 19 век, WBV е проучен за използване в редица ситуации. Например Европейската космическа агенция го разследва като потенциален начин за поддържане на мускулна маса при дълги космически полети.

През последните години WBV също е оценен за използване при различни медицински състояния. Например, проучване от 2009 г. заключава, че WBV може да бъде от полза за увеличаване на мускулната сила в коленете на жени с остеоартрит. Друго проучване от същата година показва, че WBV подобрява кардиореспираторната фитнес и мускулната сила при възрастни възрастни. По същия начин изследванията при възрастни възрастни установяват, че WBV може да помогне за подобряване на баланса.

Настоящият проект е създаден, за да разбере дали WBV може да имитира ползите от редовното упражнение за мускули и кости. McGee-Lorenzo и неговият екип са изследвали ефекта в модел на мишка.

Затлъстяване, диабет и WBV

В проучването са използвани пет седмични мъжки мишки: половината са нормални мишки, а останалите са генетично нечувствителни към лептин. Лептинът е хормон, който помага да се генерира усещане за пълнота; животните без лептинов отговор са предразположени към преяждане и следователно е по-вероятно да развият затлъстяване и диабет.

И двата вида мишки бяха разделени в три експериментални групи:

WBV група - 20 минути на ден

група за упражнения с бягаща пътека - 45 минути ходене дневно

заседнал - без упражнения

През първата седмица на мишките беше позволено да свикнат с оборудването си. След това започна 12-седмичен режим на упражнения. Те бяха тежки всяка седмица.

В края на проучването, генетично затлъстелите, диабетни мишки показаха подобни ползи от упражненията с бягаща пътека и WBV. Затлъстелите мишки наддават по-малко тегло след WBV и упражнения, отколкото затлъстелите мишки от заседналата група, въпреки че все още са по-тежки от нормалните мишки.

Упражненията и WBV увеличават мускулната маса и подобряват чувствителността към инсулин при затлъстели мишки.

„Нашето проучване е първото, което показва, че вибрациите на цялото тяло могат да бъдат също толкова ефективни, колкото упражненията в борбата с някои от негативните последици от затлъстяването и диабета. Въпреки че WBV не е разгледал напълно дефектите в костната маса при затлъстелите мишки в нашето проучване, той е увеличил общото костно образуване, което предполага, че по-дългосрочните лечения могат да обещаят и за предотвратяване на костната загуба. "

Меган Е. Макги-Лорънс, д-р.

Въпреки че WBV не е предназначен да замести напълно упражненията, той може да играе важна роля за лица, които не могат да упражняват или не могат да упражняват достатъчно. Въпреки това, въпреки че резултатите са обнадеждаващи, те трябва да бъдат интерпретирани с повишено внимание; както казва McGee-Lorenzo, "тъй като нашето проучване е проведено върху мишки, тази идея трябва да бъде строго тествана при хората, за да се види дали резултатите ще бъдат приложими за хората."