В тази статия ще намерите информация за видове диабет и препоръчителна диета за да го предотврати.

диета

Знаете ли, че Захарен диабет засяга 15% от населението, въпреки че повече от половината не са наясно, че страдат от него?

The диабет е нарушение на метаболизма на захарта който генерира излишна захар в кръвта или урината.

The Причини са недостатъчно производство на инсулин от бета клетките на панкреаса, лошо използване на инсулин, липса на физически упражнения и неправилна диета.

Техен симптом те са необичайна жажда, постоянен апетит, сухота в устата, силна умора, често уриниране, внезапна загуба на тегло, бавно зарастване на рани, замъглено зрение и повтарящи се инфекции.

Нормалните нива на глюкоза в кръвта са до 100 mg/dl. Когато нивата се повишат, е необходимо да се провери диабетът, като се използва кривата на глюкозата (2 криви на глюкоза с 200 mg/dla на втория час и гликозилиран хемоглобин над 6,5%). Ако диабетът не е потвърден, може да се подозира промяна в метаболизма на въглехидратите или преддиабет.

The преддиабет Това е асимптоматична клинична картина, характеризираща се с високи нива на глюкоза в кръвта, нормална крива на глюкоза или по-малко от 155 mg/dl за 2 часа и гликозилиран хемоглобин между 5,7 и 6,4%. Предразполага към диабет тип 2 и сърдечно-съдови усложнения.

Индекс на съдържанието

Видове диабет

Тип 1 или инсулинозависим диабет

The тип 1 или инсулинозависим диабет характеризира се с недостиг на инсулин в кръвта поради панкреаса, който произвежда малко инсулин.

Те са млади хора, които развиват диабет внезапно в резултат на вирусна инфекция, отравяне или автоимунна реакция и трябва да приемат ежедневно инсулин през целия си живот. Без инсулин тези хора ще умрат.

Тип 2 или неинсулинозависим диабет

The тип 2 или неинсулинозависим диабет който се появява от 40-годишна възраст, характеризиращ се с неспособност на клетките да абсорбират инсулин от кръвта, въпреки че развитието му е много по-бавно от младежкия диабет.

The рискови фактори от диабет тип 2 са затлъстяването, лошата диета, липсата на физическа активност, напредналата възраст и фамилната анамнеза за диабет.

Хората с диабет тип 2 може да минат много години, без да знаят за заболяването си, защото симптомите отнемат години, за да се разпознаят. Много от тях са диагностицирани с усложнения като зрителни нарушения или ретинопатия, коронарна болест на сърцето, мозъчно-съдови проблеми, нефропатия и бъбречна недостатъчност, повтарящи се инфекции и гангрена на крайниците.

Гестационен диабет

The гестационен диабет Той се диагностицира в напреднал етап на бременността и се дължи на факта, че тялото не може да произвежда или използва достатъчно количество инсулин, необходимо за бременност. Бебето вече е добре оформено, въпреки че продължава да расте и е необходимо да се контролират нивата на кръвната захар, за да се избегнат проблеми при бебето.

Диабет и превантивно хранене

Профилактиката на диабета включва: правилна диета, физически упражнения и редовно наблюдение на нивата на кръвната захар с лекар.

Диабет и правилно хранене

1. Храни с бавно усвояващи се захари или сложни въглехидрати

Те включват бобови растения, ориз, пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни, картофи и ябълки и круши. Тялото постепенно усвоява тези храни и улеснява нивото на кръвната захар да бъде по-ниско, отколкото при поглъщане на храни, които бързо освобождават захарите си.

Храни, богати на прости захари като сладкиши, сладкиши, сладкиши, бонбони и бял хляб бързо отделят захари в кръвта и повишават кръвната захар.

2. Храни, богати на цинк, магнезий и хром

Храни, богати на цинк, като целина и аспержи, богати на магнезий, като зелен фасул, спанак, тученица или пшеничен зародиш и храни, богати на хром като бирена мая, стимулират производството на инсулин.

3. Храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини

Протеиновите растителни храни включват бобови растения и тофу, постно пуешко и пилешко месо, мазна риба като сьомга и пъстърва и обезмаслени млечни продукти. Зеленчуците и плодовете са храни с ниско съдържание на мазнини.

4. Храни, богати на омега-3 киселина

Тези храни понижават холестерола и подобряват кръвообращението. Богати източници на Омега-3 са синя риба и смляно ленено семе.

Диабет и храна, която трябва да се избягва

  1. Преработени храни с бързо абсорбиращи се въглехидрати като бял хляб, тестени изделия, бонбони, сладки напитки, шоколади, сладкиши и ядки (с изключение на гореспоменатите), които бързо повишават нивата на кръвната глюкоза. Шоколадът е богат на захар и мазнини, които са вредни за диабетиците. Медът се състои от равни части фруктоза и глюкоза и води до внезапно повишаване на кръвната глюкоза.
  2. Намалете консумацията на пакетирани сокове, излишни плодове и зеленчуци, много богати на захари като грозде, смокини и фурми.
  3. Намалете консумацията на храни, богати на наситени животински или растителни мазнини, тъй като те повишават нивата на холестерола в плазмата и насърчават затлъстяването. Сред тях са високата консумация на мазно месо, колбаси и пълномаслено мляко.
  4. Избягвайте да ядете морски дарове, заразени с вируси и бактерии, които причиняват сериозни инфекции при диабетици.
  5. Намалете приема на сол, тъй като хората с диабет имат по-висока склонност към хипертония.

Ако страдате от някакъв тип диабет, трудно ли ви е да спазвате правилната диета, за да избегнете усложнения?
Познавате ли някой с този проблем, който не взема предвид изложените хранителни препоръки?

Подобни публикации

за автора

Палома Перес дел Позо

Документален лекар и редактор към Клиничната лаборатория на градския съвет на Мадрид. Изследовател. Сътрудник на няколко списания за здраве и хранене и току-що публикувах книгата Здравословен начин на живот.

Добър ден, откриха ме безвкусен диабет в резултат на операция на хипофизната жлеза.
Използвам спрей за нос от три месеца, който контролира уринирането ми, но ако не го използвам, пак съм същият
Това има лек ?

Уважаеми Густаво, безвкусният диабет няма лечение, но с десмопресин, достатъчен прием на течности, за да се избегне дехидратация и диета с ниско съдържание на натрий, можете да го държите под контрол. сърдечен поздрав.