Всички обичаме да си прекарваме добре с приятелите си, като пием бира и ги придружаваме с някои мезета, въпреки че трябва да имаме внимавайте какво ядем, тъй като в много случаи тази закуска може да ни донесе повече вреда, отколкото полза.

калории които

Обикновено, когато излизаме да пием няколко бири преди ядене или аперитив следобед, ядем различните тапас, които ни предлагат с напитката. Тези закуски са храна и едва ли някога ги забелязваме, тъй като сме разсеяни от разговори и пиене ние не контролираме какво ядем. Тези храни могат да бъдат лош съюзник за нашата диета и трябва да внимаваме с тапас.

Излизането на тапас е много популярно и забавно занимание, но трябва да контролираме какво ядем по всяко време. В повечето заведения те обикновено ни предлагат придружаващи храни с напитката, които са склонни да имат високо калорично съдържание и в повечето случаи те обикновено са пържени или варени с масла използвани отново и отново, осигурявайки излишък от некачествени мазнини и калории, които, добавени към тези, предоставени от напитката, в крайна сметка представляват опасност за нашето здраве.

Не трябва да забравяме, че целта на капака е да консумираме повече, затова повечето храни са много солено. Неговата приемът на натрий е много висок, и нещо, което не се препоръчва за хора, които имат проблеми с хипертонията. Този излишък на натрий може също да причини прекомерно задържане на течности, което ще доведе до по-голям обем на някои части от тялото и тежестта на ставите.

Към това се добавя, че актът на пиене на бира е дейност, която се извършва в обществото и следователно се извършва в спокоен момент, в който сме отпуснати и вниманието ни не е върху това, което ядем. Това ни кара да ядем храна, без да осъзнаваме и без да обръщаме внимание на качеството или количеството на това, което ядем, които обикновено са ястия с високо съдържание на наситени мазнини, които ще ни дадат холестерол, увреждайки сърдечно-съдовата ни система.

Вярно е, че има места, където тапасът, който ни предлагат, се прави със зеленчуци, въпреки че честно казано най-препоръчително е да оставите тапас настрана и да консумирате само напитката, за да избегнете добавяне на мазнини и празни калории, които ще ни донесат повече вреда, отколкото полза в дългосрочен план.