The гърдите са жизненоважна част от тялото на жената; обаче понякога забравяме да се грижим правилно за тях.

здрави

Обръщането на внимание на тези подробности е от съществено значение за имат здрави гърди и предотвратяват заболявания като рак на гърдата. Да вземат под внимание!

  • Кажете „да“ на масажите

Често масажирайте гърдите си докато се къпете и дори когато гледате телевизия, активира лимфния поток и кръвообращението в тъкан на гърдата. Направете го с нежни, кръгови движения от подмишницата към зърната, като оказвате малко натиск върху тях. Вземете секси и нека момчето ви помогне с тази задача, уау!

  • Запазете теглото си

Други фактор, който е важен за здравите гърди, е грижата за вашето тегло. Според различни изследвания затлъстяването увеличава риск от рак на гърдата. Затова ви препоръчваме да се храните балансирано, богато на фибри и витамини.

  • правя упражнения

Упражняването редовно предотвратява лимфната система в гърдите ви се запушва, което намалява риска от рак. Когато тренирате, носете спортен сутиен, който осигурява поддържайте гърдите си и не наранявайте след рутината си от движение.

  • Посещавайте редовно гинеколога

Най-добрият начин за предотвратяване на всяка болест е да посещавате редовно Вашия лекар, така че той определя дали гърдите ви са здрави или ако не успее, той може да открие всяка аномалия навреме и да ви даде своевременно лечение. Пази се!