Диетата на светлината е създадена от духовния гуру Хира Ратан Манек. Според индуския майстор принципът на тази диета се основава на факта, че: „слънчевата светлина влиза в мозъка, зарежда мозъка и чрез него цялото тяло се зарежда с енергия. Няма глад, няма желание за ядене и това се случва с енергията на слънцето [...] тялото има механизъм да получава слънчева енергия и да я трансформира във всякакъв вид енергия, която ни е необходима, и е това, което се случва, когато гледаме и се храним със Слънцето в безопасни часове ".

слънчева

Как да отслабнете с леката диета?

Леката диета, известна още като слънчева енергийна диета, се състои от двадесет и един дневен хранителен план. Тази програма е разделена на три групи по седем дни, т.е. за 3 седмици. Целта е да накарате човека да замени твърдата храна с космическа енергия.

Първата седмица е насочена към детоксикация на тялото и активиране на ума, това се получава чрез спиране на храносмилателната система, чувството за раздразнителност, слабост и главоболие са нормални, като се помни, че това е процес на детоксикация на тялото и храната и следователно, тези физически прояви могат да бъдат различни, в зависимост от степента на токсините, натрупани в тялото.

През втората седмица от диетата е Оазисът на живота, където преобладаващият елемент е водата. През тази седмица водата се връща в храната, след като отсъства в продължение на седем дни. Тази седмица има функция за прочистване на тялото.

Третата седмица течности и вода могат да се приемат без ограничения.

В края на 21-дневния процес могат да се приемат външни храни, но диетата показва, че вече няма да има нужда да се яде храна, защото сега храната има ново значение. Това е само удоволствие, предадено на ума, а не нужда на организма.

Предимство

Няма ползи от излагането на тялото на недостиг на храна за дълги периоди от време.

Недостатъци

Диетата със слънчева енергия няма научни доказателства.

Тя се основава на улавянето на светлината и приемането й като източник на „храна“ или като източник на енергия, поради което диетата води до множество хранителни дефицити.

Диетата не стимулира практикуването на физическа активност и превъзпитание на храната.

Той забранява консумацията на основни храни (протеини, въглехидрати, липиди), както и на витамини, минерали и фибри.

Загубата на тегло е бърза, произтичаща от ограничаването на храната, което също води до загуба на течности и мускулна маса.