Без да знаем, често ги малтретираме. Какви предпазни мерки да предприемете.

здравето бъбреците

–Какво може да навреди на здравето на бъбреците?

–Най-честите причини за увреждане на бъбреците са свързани с високо разпространени патологии: диабет и високо кръвно налягане. И двете представляват 80% от причините за хронично бъбречно заболяване в Аржентина и останалия свят.

Късното откриване, лошият гликемичен контрол при диабетици и лошият контрол на кръвното налягане ускоряват загубата на функция. Тази ситуация не само увеличава риска от бъбречна недостатъчност в краен стадий, но и експоненциално увеличава шансовете за претърпяване на остър миокарден инфаркт или инсулт.

Смята се, че на всеки 100 души с умерено увреждане на бъбреците, един ще има краен стадий на неуспех, но повече от 20 ще имат инфаркт или инсулт. Наличието на бъбречно заболяване предполага по-голям риск от инфаркт на миокарда, отколкото този, причинен от тютюнопушене, висок холестерол или анамнеза за предишен инфаркт. За всичко това е препоръчително периодично да се проверява бъбречната функция, особено при тези, които страдат от диабет или високо кръвно налягане.

Диагностицирането и идентифицирането на хора с бъбречно увреждане включва насърчаване на здравето на бъбреците им, но основно означава превенция на сърдечносъдовата система.

–Защо е важно да се поддържа здравето на бъбреците?

–През 24 часа на ден бъбреците са посветени на пречистването на кръвта от токсини и регулирането на количеството минерали, вода и киселинност във вътрешната среда. Всичко, което трябва да се елиминира, представлява урина.

Но освен това бъбреците са от съществено значение за контрола на кръвното налягане, образуването на червени кръвни клетки и поддържането на костите.

Когато бъбречната функция намалява, това става както в пречистващата функция, така и в останалата част. Токсините и водата се натрупват и вътрешната среда се променя. Но се появяват и артериална хипертония, анемия и проблеми с костите.

–Найната възраст рисков фактор ли е за здравето на бъбреците?

–След 40-годишна възраст бъбреците намаляват способността си да филтрират и пречистват приблизително 1% годишно, това във връзка с неумолимото естествено стареене на всички органи. Смята се, че повече от 20% от хората над 65 години имат някаква степен на хронично бъбречно заболяване.

–Вреди ли алкохолът на бъбреците?

–Алкохолът е рисков фактор за атеросклероза. Прекомерната консумация на алкохол, свързана с други фактори като пушене, висок холестерол или наднормено тегло, са условия за образуването на мастни плаки, които увреждат стените на артериите, включително бъбреците. Освен това хората с бъбречна недостатъчност ежедневно приемат лекарства, които могат да вредят неблагоприятно на алкохола. От тази гледна точка се препоръчва хората с бъбречна недостатъчност да се консултират с нефролога си, преди да консумират алкохол.

–Какви храни, освен солта, могат да повлияят на здравето на бъбреците?

- Повече от храната, по-специално е удобно да се говори за важността на здравословната диета. Както по отношение на количеството храна за постигане на адекватно тегло, така и на качеството на нашата диета.

Количеството трябва да бъде определено според конкретните изисквания на всеки човек, а „здравословно“ означава балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, намалена с наситени мазнини и с ниско съдържание на натрий.

Наситените мазнини се съдържат главно в меса, сирена, масло и сладолед.

Трябва да се помни, че основният принос на натрий в аржентинската диета не е този, който идва от солената машина за готвене. Натрият се съдържа главно в храни, преработени с натрий и в тази група най-консумираните в нашата среда са: печени изделия, колбаси, сирена, бульони. Препоръката на Световната здравна организация (СЗО) установява дневна консумация от 5 грама сол. В Аржентина средната консумация е 12 грама на ден, което означава, че аржентинците консумират повече от два пъти препоръчителната сол дневно.

От съществено значение е диетата ни да е придружена с много течности. Препоръчително е да пиете повече от два литра вода на ден. Ако водата не се понася добре, всяка течност е подходяща за достигане на предложените количества.

С нашия цифров абонамент се радвате на повече от 300 изключителни статии на месец и разглеждате нашите сайтове без ограничения. Ние имаме първокласни бюлетини, изключителна общност за вас, отстъпки с The Voice Club и още.