вземете

Упражненията са критичен елемент за вашето здраве, но определянето на правилната програма за упражнения за вас изисква опит. Функционалното обучение в Тенерифе в Areazero Wellness може да ви помогне да се уверите, че се възползвате максимално от ограниченото си време за упражнения.

Знаете какво да очаквате

Първата фаза на функционалното обучение в Тенерифе е определянето на вашата история с физическа подготовка. Имате ли опит с упражнения? Какви видове упражнения ви харесаха най-много? Част от процеса на работа с треньор е проучване на нови възможности за упражнения, но вие също ще искате да работите с вашия треньор, за да създадете програма за упражнения, която работи в дългосрочен план. Бъдете отворени, когато изпробвате нови упражнения, може да се изненадате колко ви харесва.

Как да си поставите целите

Повечето хора, които спортуват, споделят поне една цел: по-добро здраве. Някои хора обаче спортуват предимно за отслабване, докато други искат да укрепят или тонизират мускулите си. Някои хора се интересуват от подобряване на представянето си в спорта, а други хора искат по-високи нива на енергия през деня. Като мислите за целите си и ги споделяте с вашия треньор, можете да приспособите рутинните си упражнения, за да постигнете целите си.

Диетата има значение

Въпреки че упражненията са чудесен начин да подобрите метаболизма си, цялостното си здраве и да постигнете и поддържате здравословно тегло, вашата диета също е важна. Говорете с нашия диетолог за съвети за вашата диета. Ако се фокусирате върху вдигането на тежести, той може да препоръча да ядете повече протеини, докато може да искате да избягвате въглехидратите, ако основно се интересувате от отслабване. Помислете за резервиране на среща с нашия диетолог, за да коригирате диетата си и да се възползвате максимално от функционалните си тренировъчни сесии.

Съвети за често пътуващи

Фитнес залата е идеалното място да се насладите на широк спектър от упражнения в комфортна обстановка, но ако пътувате често, разберете кои упражнения работят добре в хотелските стаи. Нашите треньори могат да ви помогнат да предоставите насоките, необходими за ефективна тренировка, независимо къде се намирате.

Работата с функционален център за обучение в Тенерифе като нашия може драстично да подобри качеството ви на живот и резултатите се увеличават с времето. Ако се интересувате от постигане на някакъв вид фитнес цели, свържете се с нас, за да научите повече за нашето функционално обучение в Тенерифе.

Интересувате ли се да станете член на Wellness на Areazero? Разгледайте нашите специални предложения, за да научите повече за ексклузивните промоции, които предлагаме!