• „Ръководството за добро живеене“ от сър Мюир Грей, висш служител в британската здравна система, е цялата ярост във Великобритания.
    • Не забравяйте, че старостта не е болест и гарантира, че повечето човешки заболявания нямат много общо с възрастта

когато

„Не би ли било прекрасно, ако възрастта беше просто число?“. С това внушително заглавие сър Муир Грей, бивш директор на британската здравна система - еквивалентът на социалното осигуряване в Испания - започва своето ръководство със съвети за добро здраве, което от страниците на Daily Mail има забележителен успех в Обединеното кралство и се превърна в красива молба за оптимистичен живот въпреки бастуна и болестите на възрастта.

В този смисъл д-р Грей припомня това старостта не е болест, дори се уточнява, че повечето здравословни проблеми, които възникват с възрастта, не са причинени от самия процес на стареене. „Въпреки това - изтъкна лекарят - всички ние трябва да сме наясно с промените в телата си с напредването на възрастта - и да предприемем мерки, за да избегнем увреждане на здравето си“.

А за онези, които не се чувстват прекалено силни, докато внуците им порастват, сър Мър Мрей дава ни вкусен анекдот, с който иска да вземем под внимание: „Онзи ден отидох в 100-и рожден ден на приятел. Дадоха му iPad. След това той си спомни за неотдавнашното си пътуване до Израел и как преди няколко дни беше изпълнил мечтата си да се потопи в Мъртво море. Навършването на 100 години е изключително, казва Грей, но неанагетарианците все още могат да вземат автобуса, метрото, да се разхождат, да карат и да се наслаждават на живота. " Вижте, изтъква лекарят, защо някои млади хора изглеждат много по-възрастни от тях. Те са и защо други, по-възрастни, изглежда окачват портрет на Дориан Грей в домовете си “, посочва лекарят, който„ почти “споделя фамилия с вечно младия герой на Оскар Уайлд.

Това е ръководството на доктор Грей: За храносмилателната система

Един от основните проблеми, свързани със старостта, е свързан с храносмилателната система, по-специално запек и така наречения синдром на раздразнените черва (SSI)

Д-р Грей обаче посочва, че възрастта няма нищо общо с тези заболявания. „Те са последиците от десетилетия след диета с много малко фибри, която отслаби мускулите на червата“, предупреждава той.

Следователно решението е относително просто: яжте повече фибри (овес, ядки, семена, боб, леща, плодове, зеленчуци, зърнени храни.)

Съгласно критериите за повече информация