Започвам диетата на dukan утре юли

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Здравейте на всички, аз съм нов във форума и утре започвам фазата на атаката.Бях чувал много добре за тази диета, но не я бях започнал от страх от нов провал.
Един член на семейството вече е на път да влезе във фазата на консолидация и истината е, че можете да видите килограмите, които тя е свалила и това ме насърчи.
Теглото ми вече е 90 кг, а целта ми е 75 кг, измервам 1,73. Надявам се да не намаля и да мога да прекарам добре 7-те дни на атака,

Вашият браузър не може да покаже това видео

Започвам и днес с диетата! Измервам 1,65 и тегло 66. В моето csso искам да отслабна с 10 кг! Справих се много зле със закуската, бях свикнал да закусвам повече. сега с нетърпение очаквам 11 да ям кисело мляко ! горе главата! Q скоро ще ни направят фигура! хахаха

Започвам и днес с диетата! Измервам 1,65 и тегло 66. В моето csso искам да отслабна с 10 кг! Приех въпроса със закуската много зле, бях свикнал да закусвам повече. сега с нетърпение очаквам 11 да ям кисело мляко ! горе главата! Q скоро ще ни направят фигура! хахаха

1-ви ден
Добро утро, току що събудих голямата си чаша вода като рутина и сега отивам на кафе с малко обезмаслено мляко, обикновено не закусвам повече от кафе с мляко, така че ще го приема добре там казвам хехей тогава да ходя ще отида да намеря аптека, защото не съм си взел овесените трици и ще ви кажа по-късно дали си скубя косата

Аз също започвам с диетата днес! Измервам 1,65 и тегло 66. В моето csso искам да отслабна с 10 кг! Справих се много зле със закуската, бях свикнал да закусвам повече. сега с нетърпение очаквам 11 да ям кисело мляко ! горе главата! Q скоро ще ни направят фигурка! хахаха

Лош избор
Цяла сутрин се чувстваше добре, но беше време да хапне и да изненада! Бях планирал Сейтан с френски омлет, но не можах със Сейтан, в крайна сметка заложих на малка консерва с естествен тон с омлета и кисело мляко. Най-лошото нещо, което нося, е водата, че не нося дори половин бутилка от 1,5 литра, но ще я изпия, хайде. Как си?

Лош избор
Цяла сутрин се чувстваше добре, но беше време да хапне и да изненада! Бях планирал сейтан с френски омлет, но не можах със сейтана, в крайна сметка заложих на малка консерва от естествен тон с омлета и кисело мляко. Най-лошото нещо, което нося, е водата, която не нося дори половин бутилка от 1,5 литра, но ще я изпия, хайде. Как си?

Pfff
Ами предполагам, че ще свикне. Аз пия много, но се опитвам да пия раздалечени чаши вода. Имам 4 и ще ми трябват още 4! Въпреки че напр. сега правя слънчеви бани и имам нулев кокс. Поне не е толкова тъжно хахаха между другото! Вчера вечерта започнах сега половин кг ! толкова бързо? Мисля, че вече влизам в кетоза, имам сладък зъб. И съм пропуснал кафето си с мляко от яденето на dp.

Моята храна
Храната ми е 4 бара сурими и 12 варени скариди, за които не ви бях разказвал. И с нетърпение очакваме закуската xa кисело мляко с овес. Въпреки че не знам какво да ям.

Pfff
Ами предполагам, че ще свикне. Аз пия много, но се опитвам да пия раздалечени чаши вода. Имам 4 и ще ми трябват още 4! Въпреки че напр. сега правя слънчеви бани и имам нулев кокс. Поне между другото не е толкова тъжно хахаха! Вчера вечерта започнах сега половин кг ! толкова бързо? Мисля, че вече влизам в кетоза, имам сладък зъб. И съм пропуснал моето dp да яде лате.

добре
толкова скоро половин кг? добре, трябваше да държа купа, която обикновено е в стаята с желе, хахаха, те ме викаха, но всичко е да възстановя килера хехе

Кафе с мляко
Можете да пиете кафето си с мляко, но С САХАРИН ИЛИ АСПАРТАН И ОБЕРАМЕНО МЛЯКО. Правя го и съм слязъл по същия начин

Нормално
ще сте гладни с тази храна, нали? Мисля, че е много лошо, а има и qintnetar, за да се яде основното комедийно месо и риба! Понякога ям скариди, но ям и моята риба или моето месо, и surimis pa pikoteo или amcpañado enalda с тоамте, лексуга, риба тон и тофу. ИМА Q ЗА ХРАНЕНЕ, КАЗВАМ СЕРИОЗНО ! Колкото повече протеини ядем, толкова повече ще загубим!

Здравейте.
Eii благодаря за отговора! Не знам, че бих могъл да пия кафе с мляко! е, че е мляко на прах. Летя от тези капсули с вкус la dolce, разбираш ли? Искам да кажа, какво мога да ям парче месо плюс риба и заедно? Защото ако е така, довечера за всички! Хехе това, което не мога да ям, все още е домат, все още не съм във фаза на круиз. Трябва да съм чист протеин за 5 дни.
Желирани бонбони млъкни, млъкни. По късно! XD

Здравейте.
Eii благодаря за отговора! Не знам, че бих могъл да пия кафе с мляко! е, че е мляко на прах. Летя от тези капсули от la dolce gusto, нали знаете? Искам да кажа, какво мога да ям парче месо плюс риба и заедно? Защото ако е така, довечера за всички! Хехе това, което не мога да ям, все още е домат, все още не съм във фаза на круиз. Трябва да съм чист протеин за 5 дни.
Желирани бонбони млъкни, млъкни. По късно! XD

Соя
Знаете ли дали можете да закусите соево питие? А опашката cao 0%? това е свят.

Соево мляко
Соево мляко, ако можете да го приемате, тъй като има протеини и колакао или също според това, което ми казаха в аптеката

Соево мляко
Но тъй като има малко захар. Вижте същото е, ако соевото мляко има покито ще бъде много малко ... то е, че в противен случай няма да го държа. Не знам дали е, защото е първият ден, но погрешно го разбирам! И току що закусих кисело мляко с овес и 8 сурими. uff

Соево мляко
Но тъй като има малко захар. Вижте същото е, ако соевото мляко има покито ще бъде много малко ... то е, че в противен случай няма да го държа. Не знам дали е, защото е първият ден, но погрешно го разбирам! И току-що закусих кисело мляко с овес и 8 сурими. uff

Овесена каша
Имам само киселото мляко с овесените ядки, които най-накрая получих и истината е, че не го приемам толкова зле, ходил съм хиляда пъти до банята и не съм гладен и водата е почти готова, отидох до супермаркет Купих неща ЧЕТЕНЕ (научих, че за това е по-добре да отида сам) Мисля, че за първи път го правя и ходя и сега, за да премина лакмус, ще направя картофен омлет, който ще направя не опитвай хехе

Започвам в понеделник k идва!
Здравейте! Аз също съм нов x aki и искам да започна в понеделник, имам k такива, как носите първия си ден. x true Katayma не са много дни на атака 7 за килограмите, които искате да свалите? Мисля, че в книгата пише 5 дни за отслабване между 10 и 20 килограма, горе-долу имам тегло като теб и искам да сваля и това и си мислех, че ще го направя най-много 6 дни!

Здравейте
Е, мисля, че 10 килограма искам да отпечатам това добре, обяснете моя случай, вижте дали смятате, че преувеличавам, аз съм 1,68 тежа 68, преди няколко години тежа 58-60, ами сега съм 62 и ако бих искал да сваля между 2-4 килограма повече и не вярвам qste loka xq cn 62, който имам сега, не виждам много тънък, виждам нормално имам 38 петада или 40 освобождаване според гащите и не знам, че ако измерим xica 1,65 и kirre kedarse в 56, не го виждам като прекомерен, какво измервате и претегляте? поздрав

Да видим
Не го казвам го казвам х това, което казва Дюкан и не казвам, че ям протеин само когато ям протеин, когато ям зеленчуци, Джоер винаги сте еднакви, но днес имам анализатор, че имам qtal m листа, Не казвам, че давам на тази диета dx животът е по-лош, ако е вярно, че ако не приемам протеини като fpfilla и esq, аз го живея в месото си, когато диета само зеленчуци, бях демакарада зеленчуци и протеини виждам колко по-добре nsoe виждам по-трудно дори, не знам Защото ти си такъв, аз наистина бях, нека правим тази диета и бъди честен, години наред не бях толкова щастлив и не изглеждам толкова добре и аз просто това не е живот, винаги съм имал балансирана храна с балансирана диета и съм влязъл в тревожност и угояване emuxo и се върнах да правя дейта и добавих по-лошо m тревожност се върна и cn dukan m I ' m cntroland muxo безпокойство asiq x favro оставете ни на мира ! Моля ви, моля, какво ви дава диетата, ако не ни познавате? слаудо

Да видим
Не го казвам го казвам х това, което казва Дюкан и не казвам, че ям протеин само когато ям протеин, когато ям зеленчуци, Джоер винаги сте еднакви, но днес имам анализатор, че имам qtal m листа, Не казвам, че давам на тази диета dx животът е по-лош, ако е вярно, че ако не, аз измислям протеини като fpfilla и esq, живея го в месото си, когато диетирах само зеленчуци бях демакарада и сега имам зеленчуци и протеини виждам колко по-добре nsoe виждам дори по-трудно, не го правя Защото ти си такъв, аз наистина бях, нека правим тази диета и бъди честен, години наред не бях толкова щастлив и не изглеждах толкова добре и бях просто това не е живот, винаги съм имал балансирана храна с балансирана диета и съм влязъл в тревожност и угояване emuxo и се върнах да правя дейта и добавих по-лошо m тревожност се върна и cn dukan m аз съм cntroland muxo безпокойство asiq x услуга оставете ни на мира ! Моля ви, моля, какво ви дава диетата, ако не ни познавате? слаудо

Прав си!
Има много хора, които казват, че е лошо и не си правят труда да четат книгата или да търсят информация, започвам в понеделник и вече съм отишъл да си направя анализ и съм попитал лекаря си за всякакви съмнения, а той коментира на диетата Това е доста добре, k ay хора с проблеми (x пример cn бъбречни проблеми) k няма да съдържа толкова много протеини, но k като млади хора и без проблеми е много добра диета, k променя много abitos k имаме и k други диети са много по-лоши, asik aora Ако съм убеден да го направя! поздрав!

Стърготини
Добре ли е овесената каша, а? хахаха по бога има вкус на дървени стърготини!

За пилу
Мисля, че е страхотно, че се чувстваш по-добре със себе си, това е последното ти усилие, което е наградата. Дължите на себе си, а не на която и да е система. Вие сте този, който го е постигнал. Погледнете от моя собствен опит, ще ви кажа, че няма значение какво е загубено, а усилията, които полагаме, за да постигнем нещо, това е удовлетворението. Радвам се, хубава, че се чувстваш по-добре със себе си, но не забравяй, за това си се пожертвал, никой не го е направил за теб.

Хм
Човече, има значение какво губиш. Ако положа много усилия и не виждам резултати, едва ли ще се чувствам добре.

За пилу
Здравей, красавице! Същото се случи и с мен, заради безпокойство! И тогава с лекарства за тревожност . И постепенно качих 10 кг.
Не изглеждам изкривена, ако дори майка ми я види!
И аз съм съгласен с това, което казвате за момичета на 14 години.
Както и да е, не знам защо този дебат започна тук, тъй като беше само поток от този, който започна вчера.

Атака
Да, ще направя само 5 дни атака, започнах да чета книгата снощи хехе, това ще бъде последният опит за отслабване, липсва ми много воля, но добре вчера го приех добре и се надявам днес същото.

Популярен

Те четат сега

Започвам диетата на dukan утре, 20 юли