Опитвали ли сте лилавото зеле? Това е много често срещана храна на нашата трапеза и освен това има невероятни ползи за нашето здраве.
От MJ
Опитвали ли сте лилавото зеле? Това е много често срещана храна на нашата трапеза и освен това носи невероятни ползи. За разлика от бялото зеле, лилавото зеле има антоцианин, пигмент от семейството на флавоноидите, които са мощни антиоксиданти и са с високо съдържание на витамин С и Е.
Ползи от червеното зеле
Лилавото зеле е полезно за нашето здраве поради следните причини:
- Помогнете да подобрите здравето на очите си.
- Предотвратява проблеми като лошо храносмилане или запек.
- Подобрява здравето на сърцето.
- Намалява нивата на холестерола.
- Благодарение на голямото количество витамин С, което съдържа, той помага на вашата система да увеличи защитните си сили.
- Намалява признаците на стареене, тъй като съдържа високи нива на антиоксиданти и фитохимикали, както и витамини С, Е и А, които помагат да поддържате кожата си хидратирана, гладка и еластична и с естествения си блясък.
- Подпомага производството на колаген.
- Използва се за облекчаване на болка и възпаление, които се появяват по време на кърмене.
- Контролирайте диабета.
- Благодарение на високото съдържание на витамин К той е съюзник за поддържане на здрави кости.
- Причини за консумация на повече желатин; Живея във форма
- Причини за правилна консумация на плодове Годжи - Загубете излишните си килограми
- Виктория Бекъм отрича да е използвала хапчета за отслабване - Информация
- Чай за отслабване 5 разновидности (и причини, поради които действат)
- Какво представлява озоновата терапия? Всичко, което трябва да знаете