консумация

Годжи бери как допринасят за отслабването?

Годжи бери се характеризира с това, че е малък, но с множество ползи за различни органи на тялото. Тези червени плодове съдържат витамини, минерали и фибри, но също регулира кръвната захар и ускорява изгарянето на мазнините, наред с много други причини.

Благодарение на тези и други предимства те бързо станаха популярни. Трябва да се отбележи, че тези плодове те не са чудотворни, тъй като консумацията им трябва да бъде свързана с балансирана диета, как можем да се възползваме от тях? Научете какви са ползите от Годжи Берис и как да ги консумирате.

Ползи от Годжи плодове при отслабване

Отслабване

Въпреки че консумацията на този плод осигурява множество ползи за организма, те са станали известни бързо, защото допринасят за загуба на тегло.

Годжи бери имат високо съдържание на фибри, което е идеално за популяризиране на чувство на ситост и избягване на безпокойство.

Благодарение на това свойство много хора ги използват като лека закуска, за да премахнат желанието за ядене между храненията.

Също има диуретични и пречистващи свойства, Така че, поглъщайки ги, вие елиминирате токсините и избягвате задържането на течности.

Има антиоксидантни свойства

Този плод има антиоксидантни свойства, така че предпазва хората от преждевременно стареене и също така е отговорен за защитата на тялото от постоянните атаки на всички свободни радикали.

По същия начин, стрrovoca освобождаването - чрез хипофизната жлеза - на GH (растежен хормон). Това има предимството да намали телесните мазнини, да подобри почивката и да осигури по-млад вид.

По същия начин, Годжи Берис ускоряват изгарянето на мазнини и ги използва в полза на това хората да се чувстват по-енергични.

Той балансира нивата на глюкозата. С това хората ще могат да изпълняват препоръчителни диети за постигане на загуба на тегло.

Идеален за диети

Много хора вече добавят тези плодове към редовната си диета. Разбира се, трябва да имате предвид, че трябва да ги редувате с балансирана диета и да правите сърдечно-съдови упражнения, за да видите положителни резултати в краткосрочен план.

Начини за консумация на Годжи Берис

Сякаш това не е достатъчно, Годжи Берис може да се консумира по различни начини, така че няма да ви омръзнат и можете да промените приема им. Нека да видим по-нататък.

В инфузия или чай

Това е един от най-ефективните начини за консумация на годжи бери. Приготвя се чрез поставяне на чаша вода да заври и след това добавяне на супена лъжица от тези плодове, 3 скилидки и лимонови кори.

Препоръчва се три чаши на ден, непосредствено преди всяко хранене (Закуска, обяд и вечеря). Благодарение на ефекта му на ситост, ще избегнете да ядете повече от необходимото.

Натурален сок

Този сок е много вкусен и мощен източник на витамин С и заедно с комбинацията с други плодове ще получите напитка, която това ще укрепи имунната ви система и ще ви помогне да предотвратите старостта, освен че служи за отслабване.

За това ще ви трябват само 8 годжи бери, лимон, киви и минерална вода. Ще сложите всичко в блендера и след това можете да добавите няколко кубчета лед, ако ви е по вкуса.

Капсули за отслабване

Това е друга от алтернативите, които имате за консумация на Годжи Берис. На първо място, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали те са съвместими с Вашето тяло, а също така да Ви предпише необходимите дози, които можете да консумирате.

Обикновено специалистите обикновено предписват по няколко капсули на ден, придружени с много вода. Не можете да надвишавате това количество на ден, така че ще избегнете нежелани ефекти.

Най-общо казано, Годжи бери обикновено са отличен съюзник срещу отслабването. Само че трябва да придружавате консумацията му с балансирана диета и упражнения.