ИЗСЛЕДВАНЕ

    BEATRIZ G. PORTALATНN
  • Мадрид
    • Споделяне във Facebook Споделяне в Twitter Изпращане по имейл
  • 18 май 2018 г. 14:23

    • може

    Затлъстяването се появява, когато енергийният баланс стане положителен

    Европейците консумират 500 килокалории повече на ден, отколкото преди 40 години

    Повече от 80% от хората със затлъстяване могат да страдат до 12 заболявания поради наднорменото си тегло: рак, сърдечна недостатъчност и коронарна артериална болест, високо кръвно налягане, диабет, дислипидемия, стомашен рефлукс на хранопровода, мастен черен дроб, безплодие, нарушения на настроението, загуба на сърце. самочувствие, артроза и разширени вени.

    Във всичко това обаче има добри новини: чрез намаляване или премахване на затлъстяването тези заболявания се намаляват или премахват. И това са заявили лекарите Франсиско Тинахонес, президент на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) и Сусана Монерео, секретар на този орган на пресконференция, проведена в Мадрид по повод Европейския ден на затлъстяването (19 май ).

    С мотото, избрано за тази година, „Затлъстяването е заболяване от главата до петите“, експерти подчертаха важната необходимост да се информира населението, че затлъстяването е здравословен проблем, заболяване, което може да доведе до 12 основни заболявания.

    Ядем с 500 килокалории повече на ден, отколкото преди 40 години

    Между 20% и 25% от испанците страдат от затлъстяване, цифри, подобни на тези в Европа. Но ако броим както затлъстяването, така и наднорменото тегло, процентът се повишава до 60%. Тоест повече от половината испанци са с наднормено тегло, нещо, което не е физически/естетически проблем, както много хора си мислят, а сериозен здравословен проблем.

    "Затлъстяването не е козметичен проблем. По-голямата част от хората със затлъстяване са свързани с множество патологии, така че можем да твърдим, че затлъстяването е едно от заболяванията, което причинява най-много съпътстващи заболявания". заявява Тинахонес. Не само тези заболявания засягат възрастните, но и детската популация и младежта: „Виждаме затлъстели юноши с диабет 2, нещо немислимо преди години“.

    Затлъстяването се появява, когато енергийният баланс стане положителен. По този начин и според данни на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването (EASO http://easo.org/ за нейното съкращение на английски език) европейците консумират с 500 килокалории повече на ден, отколкото преди 40 години. В допълнение, проучване на жизнените навици, проведено от SEEDO, показва, че хората със затлъстяване са тези, които кълват най-много между храненията по всяко време (50,04 затлъстели срещу 21% хора без затлъстяване).

    Трябва да се отбележи, че стресът и безпокойството са свързани с лека закуска. Тоест, "ние говорим за закуска след обяд или след вечеря или дори веднага след като сме приключили закуската. Ние не говорим за закуска, докато сме на улицата с бира или безалкохолно. Той фундаментално свързани със стреса и безпокойството", обясняват те.

    „Най-добрият начин да избегнете наддаването на тегло, наднорменото тегло и затлъстяването е да осъзнаете колко е важно да се грижите за себе си и тялото си, което включва здравословно хранене, упражнения и опит за избягване на фактори на околната среда като стрес, заседнала работа и нездравословен начин на живот“, съветва д-р Монерео.

    Също така се препоръчва и както се посочва от лекарите, да се следи теглото, ИТМ и обиколката на талията, тъй като това може да помогне за идентифициране на признаци на наддаване на тегло, които ще бъдат много по-лесни за справяне в началните етапи, отколкото когато затлъстяването вече е постигнато.

    „The здравословните навици трябва да започват от ранна детска възраст тъй като именно тогава се установяват повечето навици. Родителите имат основна задача да възпитават децата си в здравословни навици, за да се избегнат факторите, свързани със затлъстяването. Особено здравословна храна и физически упражнения “, казва специалистът. .

    Затлъстелите хора са по-заседнали

    „Живеем в общество и в обезогенна среда, където е по-лесно затлъстелият човек да„ зарази “своите навици и поведение в живота, отколкото човек със здравословни навици да зарази своите“, казва Тинахонес.

    Според доклада на SEEDO за живите навици хората с нормален ИТМ прекарват по-малко време, седейки извън работното време, докато хората със затлъстяване са били по-заседнали.

    Данните показват, че а 63% от затлъстелите хора прекарват повече от три часа седнали на ден извън работното си време или проучване и че 25% от затлъстелите хора прекарват повече от пет часа седнали на ден. За разлика от тях, само 19% от хората с нормално тегло или без проблеми с теглото прекарват повече от пет часа, седейки извън работа. Тоест 63% от затлъстелите в сравнение с 19% от хората без проблеми с теглото. Освен това хората с проблеми с теглото правят по-малко физически упражнения от останалата част от населението.

    "За да се справим със седнало положение, е важно да възприемем здравословни навици на живот, преди всичко да правим физически упражнения. Физическата активност е най-добрият защитен фактор срещу затлъстяването", заключават експертите.

    За да допринесе за борбата със затлъстяването, SEEDO стартира проекта „Превенция на затлъстяването. Aligera de vida ', която има покритие и институционална подкрепа от правителството. Проект, към който се присъединиха и други образувания като автономни правителства, национални, регионални и провинциални институции, център за биомедицински изследвания, научни дружества, асоциации на пациенти и др.