Затлъстяването е една от основните заплахи за бъбреците, тъй като повишава риска от диабет тип 2 и високо кръвно налягане, две от основните причини за хронично бъбречно заболяване (ХБН) в света. Това обясниха лекарите Карлос Диас, директор на специалиста по нефрология и вътрешна среда в Университетския институт CEMIC, и Кристина Милано, диетолог в диализната служба FME-CEMIC.

риска

"Има и причини, присъщи на затлъстяването, които генерират бъбречни промени. Доказано е, че бъбреците на пациентите със затлъстяване имат претоварване на функцията си (хиперфилтрация) и заедно с това по-висок риск от развитие на протеинурия (загуба на протеин в урината), което той също е предиктор за бъбречно заболяване ", добавят експертите.

Затлъстяването е глобална епидемия. В Аржентина, според последното проучване на рисковите фактори на Министерството на здравеопазването на нацията, разпространението на затлъстяването е 20,8%, а разпространението на наднорменото тегло достига 37,1%.

Що се отнася до разпространението на хроничните бъбречни заболявания, според международни проучвания то засяга 10% от световното население. Най-сериозната му проява е краен стадий на хронична бъбречна недостатъчност, която води пациента до хронична диализа или бъбречна трансплантация.

Според международната медицинска литература хората с наднормено тегло или затлъстяване имат 2 до 7 пъти по-голям риск от развитие на бъбречно заболяване, а у нас повече от половината от тези, които влизат в хроничен диализен план, са с наднормено тегло или затлъстяване.

Според Националния регистър по диализа в момента 30 000 души са на някаква форма на диализно лечение. На година се изчисляват 6 600 нови приема за диализа.

През 2015 г. същият регистър установи разпространение на 28 572 пациенти на диализа. В допълнение, тази година 34,4% от тези, които са влезли в диализа са с наднормено тегло и 22,6% съответстват на пациенти със затлъстяване.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ

"Добрата новина е, че затлъстяването е предотвратимо, а следователно и бъбречното заболяване, което е свързано с него. По същия начин, други рискови фактори като консумация на тютюн, висок холестерол и прием могат да бъдат коригирани или контролирани. Прекомерно съдържание на протеини и натрий", заяви Диас и Милано.

Хроничното бъбречно заболяване е безшумно състояние, така че е важно да бъдете нащрек. Лекарите от първичната помощ са тези, които трябва да инициират откриването на пациенти с този вид риск, така че да се прилагат стратегии за превенция.

"Един прост тест за креатинин в кръвта и тест за урина допринасят за откриването на бъбречни заболявания. Повишеното ниво на креатинин в кръвта, като някои аномалии в теста на урината, може да доведе до бъбречно заболяване", уточняват те.

ПРОМЯНА НА НАВИЦИТЕ

Образованието и осведомеността за рисковете от затлъстяване и здравословния начин на живот, включително правилното хранене и упражнения, могат значително да помогнат за предотвратяване на затлъстяването и бъбречните заболявания.

Според Седмия доклад на Националния комитет за превенция, откриване, оценка и лечение на кръвното налягане на Съединените щати, на всеки 10 килограма загубено телесно тегло цифрите на кръвното налягане се намаляват с между 5 и 20 милиметра живак (mmHg) . Физическата активност го намалява с 4 до 9 mmhg, а умерената консумация на алкохол с 2 до 4 mmhg.

В Аржентина има много хранителни навици, които трябва да променим. Министерството на здравеопазването на нацията проведе проучване, в което беше показано, че аржентинците консумират 12 грама сол дневно, когато според СЗО това, което трябва да консумираме, е 5 грама или по-малко.

Друга пречка е, че не ядем достатъчно зеленчуци и плодове. Последните осигуряват витамини и минерали и други вещества, които действат като антиоксиданти, които предпазват бъбреците чрез забавяне на окислителния процес в допълнение към осигуряването на влакна, които намаляват липидите, които могат да ги повредят. Сред основните препоръки за грижа за бъбреците специалистите споменават:

Избягвайте да ядете храни с високо съдържание на натрий (студени пържоли, колбаси, превръзки, закуски). Умерена консумация на сол: количеството, осигурено от храната в естественото й състояние, покрива нуждите на повечето, затова не използвайте солницата на масата и при готвене предпочитайте магданоз, чесън, лук, босилек, мащерка, розмарин и други билки и подправки.

Яжте два плода и три порции зеленчуци от всякакъв вид и цветове на ден, за предпочитане сурови.
Яжте риба и свинско месо по-често (два пъти седмично) и намалете консумацията на червено месо на два пъти седмично и бяло месо на две или три. Консумирайте ги само в едно от двете основни ястия.

Добавете сурови масла (маслини, рапица, високоолеинов слънчоглед, соя) само за подправка и умерете или избягвайте захари или сладкиши въз основа на поддържане на теглото си.

* Пийте много вода (1,5 - 2 литра).

* Консумирайте умерени количества храна, тези, които се побират в чиния, варират в избора.

* Получавайте поне 30 минути физическа активност на ден.

* Да не се пуши. Дори няколко цигари на ден са много вредни.

* Поддържайте кръвното налягане под 140/90 mmHg.

Хората с диабет и високо кръвно налягане трябва да поддържат добър контрол на заболяването си и свързаните с него рискови фактори.

"Трябва да осъзнаем здравето на бъбреците си и по този начин да допринесем за овладяването на един от здравословните проблеми с най-голямо въздействие през последните години. Неговите две най-чести причини са предотвратими. Навременната консултация и промените в навиците ни са две ефективни мерки избягвайте хроничното бъбречно заболяване или прогресирането му до по-сериозни състояния ", заключават те.