Противно на това, което често се мисли, четането с прекалено дълго време или извършването му с прекомерна енергия, далеч от постигането на по-добро отстраняване на бактериалната плака, може да причини увреждане на зъбите и венците. Две минути е идеалната продължителност за правилно четкане.

четката

Изследването, резултатите от което са публикувани в научното списание ‘Journal of Clinical Periodontology’, е извършено от експерти от университета в Нюкасъл, Великобритания. В него участваха 12 доброволци, които през четирите седмици, през които продължи работата, претърпяха 16 различни комбинации от време за четкане и натиск върху четката. За тях те използваха електрически четки, свързани към компютър, които записваха тези данни за продължителността и налягането.

Изследователите установяват, че с увеличаване на времето за миене и прилагане на натиск върху зъбите, премахването на плаката се подобрява, но само в ограничена степен. Оттам се увеличава рискът от проблеми със здравето на устната кухина, като зъбен емайл или абразия на венците.

Резултатите показаха, че две минути и налягане от приблизително 150 грама (еквивалентно на теглото на портокал) е идеалната комбинация, за да извлечете максимума от четкането, без да причинявате орално увреждане. Тези заключения, според авторите на изследването, могат да бъдат екстраполирани и в случай, че се използват ръчни четки за зъби.

„Въпреки че е лесно за всеки да изчисли времето, което прекарва с четкане, е много по-трудно да постигне правилния натиск без помощта на професионалист“, казва Питър Хийсман, директор на изследването, който препоръчва да отиде на зъболекар, за да получи обучение как да използвате правилно четката за зъби. "По-голямата част от населението все още погрешно вярва, че колкото по-енергично и продължително е измиването, толкова по-добре е постигнато почистването".