менопауза

Менопаузата е неизбежно нарушение в здравето на жените, но когато започне рано, рисковете за здравето се засилват. С други думи, „напредването“ на Природата има последици както на физическо, така и на емоционално ниво. Оттеглянето на менструацията прави жените те вече нямат възможност да бъдат майки И когато това се случи в ранна възраст, това може да бъде огромен емоционален шок. Към това се добавя и увеличаването на рисковете за здравето: повишена вероятност от сърдечно-съдови заболявания, особено жени пушачи и остеопороза, тъй като „оттеглянето“ на естрогените, първият вреден ефект на менопаузата, води до продължаваща загуба на костна маса. Следователно, колкото по-рано започне този процес, толкова повече маса ще бъде загубена.

Въпреки това изследователите от Университета на Масачузетс в Амхърст (САЩ) току-що публикуваха проучване в последния „Американски вестник за клинично хранене“, което предполага, че високият прием на витамин D в храната, в допълнение към калция, може да бъде свързан с по-нисък риск от ранна менопауза. Добрата новина е, че по-голямата част от получаването на витамин D идва от излагането на слънце, а испанките се радват на предимството да живеят в средиземноморска държава, която „гарантира“ звездата Рей през всички времена на годината.

Ранната менопауза засяга около 10% от жените и, както вече казахме, е свързана с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, но и с ранен когнитивен спад.

Александра Пърдю-Смит и Елизабет Бертоне-Джонсън от Университета в Масачузетс, заедно с колегите от Brigham и Болницата за жени в Бостън и Харвардското медицинско училище, оцениха как приемът на витамин D и калций е свързан с честотата на менопаузата рано. Изследваното население включва 116 430 регистрирани жени медицински сестри в САЩ, които са били на възраст между 25 и 42 години през 1989 г.
От същата година последващите въпросници за здравна оценка на навиците и медицинските условия на медицинските сестри се повтаряха на всеки две години. Диетата е била оценявана пет пъти по време на проучването в продължение на 20 години, което позволява на изследователите да уловят промените в приема на храна и хранителни вещества през гореспоменатото време.

„Доказателства от лабораторни изследвания, свързващи витамин D с някои от хормоналните механизми, свързани със стареенето на яйчниците, бяха в основата на нашата хипотеза. Доколкото ни е известно, нито едно предишно епидемиологично проучване не е изрично оценило как приемът на витамин D и калций може да бъде свързан с възможността за намаляване на риска от ранна менопауза ”, коментират авторите на изследването.

Данните, които ни получават от другата страна на Атлантическия океан, ни канят от Института по затлъстяване да коментираме с пациентите, че нашата мисия и ценност е до съветите за храненето, защото всички знаем, че добра част от качеството на живот се основава на хранене.