седмица

Може да се почувствате несръчни след 21-та седмица от бременността

През 21 седмица от бременността, плодът е с размери около 25 см и тежи приблизително 300 грама.

Бъдещото бебе, тази седмица, тя се движи толкова много. Плодът упражнява своето костна и мускулна система и репетирайте някои рефлекторни действия. Може да се движи до 50 пъти на час.

Тези движения на плода вътреутробно те стимулират вашето физическо и мозъчно развитие. Това не означава, че той е постоянно в движение. Той също спи. Нещо повече - той прекарва по-голямата част от времето си в сън.

Тялото на бременната жена превключва сега с висока скорост. След първите 21 седмици от бременността, т.е. през втората половина на бременността, може дори да започнете да се чувствате някак несръчни поради бързото нарастване на корема.

Също така е често срещано за бременната жена се чувства малко уморена на този етап от бременността. The умора от втората половина на бременността, по-изразена през третия триместър на бременността, се дължи на действието на някои хормони.

Не забравяйте, че въпреки това силно се препоръчва умерено упражнение, не трябва да насилвате тялото си.

Погрижете се за стойката си, за да предотвратите типичните дискомфорти от третия триместър (болки в гърба, болки в ребрата и т.н.) и се опитайте да осигурите на тялото си всичко останало, което изисква.

В тази статия на 21 седмица от бременността:

Плодът на 21 седмица от бременността

През тази седмица има важно развитие на белите дробове на плода. Толкова много, че бъдещото бебе вече може да диша. Това дишане се извършва чрез обмен на кислород и въглероден диоксид чрез циркулацията на майката за плацента.

По същия начин си храносмилателната система.

The костен мозък на плода се е развил достатъчно, за да започне да произвежда червени кръвни клетки. Досега те се произвеждат от черния дроб и далака.

Също така е около тази седмица, когато се развиват дермата и епидермиса. По същия начин мазнините започват да се появяват под кожата, което ще ви позволи да контролирате нейната температура и да имате енергийни резерви, когато се роди, това също ще направи кожата ви по-тъпа.

Ноктите на бебето започват да растат и под кожата ще се появи мазнина, която ще го предпази, когато се роди

The бебешки движения те все още са рефлекторни действия, въпреки че нервната ви система се развива, за да има по-голям контрол върху вашите движения.

Те вече започват растат нокти все още меко, което предотвратява надраскване поради неконтролирани движения на ръцете и краката.

Клепачите са залепени. The мозъкът започва да развива различните връзки с различните сетива.

Симптоми на бременната жена в 21-та седмица на бременността

През тази седмица на бременността могат да започнат да се появяват нови симптоми при бременната жена. Те обикновено са свързани с качване на тегло и в резултат на хормони. Нормално е 21-седмична бременна жена да се чувства уморена.

Може също да се чувствате по-малко пъргави или дори несръчни. Това е така, защото тялото ви приема нова форма, която кара центъра на баланса ви да се променя.

Както при всяка бременност, важно е да се поддържа разнообразна и балансирана диета, която допринася за благосъстоянието на бременната жена и плода.

Също така е важно да контролирате наддаването на тегло в тази фаза на бременността, за да не качите излишни килограми.

Препоръки за бременни жени

Съгласен е изпълнявайте упражнения от тази седмица да се чувствате добре през останалата част от бременността. Препоръчваме например тези 9 упражнения.

Избягвайте да седите дълго време в офиса, без да изпъвате краката си и ставайте по-често от обикновено.

В случай, че страдате от болки в краката или задържане на течности, които можете да използвате чорапи за майчинство Те активират кръвообращението и помагат за прокарването на кръвта към сърцето. Те са особено препоръчителни, ако страдате от разширени вени.