Зеленият чай има големи ползи, но тези, които идват от Китай, са замърсени с олово. Ето защо препоръчвам тези марки зелен чай за отслабване.

Mercadona Най-добрите онлайн

Алтернативи на зеления чай

Кафе от кокосово масло

Всички трябва да пием кафе. Това е едно от малкото удоволствия в живота, което не напълнява. Дори кафето без кофеин предотвратява диабет, затлъстяване на черния дроб и Паркинсон.

Кофеинът ви кара да се упражнявате и кара тялото да предпочита да използва мазнините като гориво за движение на мускулите.

ВНИМАНИЕ: Можете да добавите тази доза кокосово масло, за да засилите ефекта му за отслабване и да намалите апетита.

Какао със суроватъчен протеин

МЕДИЦИНСКА ПРЕПОРЪКА: тъмният шоколад също съдържа кофеин, който ви помага да отслабнете, но ако пристъпите ви на тревожност са много интензивни, препоръчвам да добавите тази доза суроватъчен протеин, така че те да изчезнат за 8 минути.

В тази таблица има други напитки, по-добри от зеления чай.

Пийте Кофеин в чаша (mg)
Кафе експрес 240
Red Bull без захар 80
Тъмен шоколад 60
Черен чай 60
Диетична кока-кола и диетична пепси петдесет
Улун чай 40
Зелен чай 30
Безкофеиново кафе 5

Експериментирайте с кафе (за борба с депресията)

ВНИМАНИЕ: ендорфините са отговорни за удоволствието в мозъка

Обикновено кофеинът отнема съня, но когато се смеси със 7 минути интензивни упражнения, ефектът на ендорфините се засилва, причинявайки състояние на удоволствие, подобно на това на морфина.

Инструкции за експерименти за повишаване на ендорфини

  1. закусете (когато се събудите) едно от тези 10 високо протеинови менюта
  2. вземете 200 mg кофеин (1 чаша кафе приблизително)
  3. направете 5 пъти тази интензивна рутинна тренировка

По време на бременност и кърмене не трябва да приемате марките чай от Китай.

Понастоящем количеството токсини в изцяло естествените продукти, като чаени листа, не се преразглежда. Обикновено оловото и алуминият не са съставки в чая, но изненадващо те са замърсители на някои марки.

Заплахата от отравяне с олово е намаляла значително през последните десетилетия. Първо, оловната боя беше забранена, а наскоро оловният бензин беше премахнат.

Излагането на олово увеличава агресивността и понижава интелигентността. В много страни намаляването на престъпността се дължи на замяната на оловен бензин. За съжаление във Венецуела той продължава да се използва до само преди 9 години.

Ползи от зеления чай

Не е много полезно за отслабнете но са показани и други свойства на зеления чай. Предпазва сърцето (флавоноиди), понижава триглицеридите и кръвното налягане (подобрява инсулиновата резистентност) и намалява възпалението.

Експеримент със зелен чай (за нетрениращи)

Кофеинът в зеления чай ви кара да се упражнявате и ако това не е достатъчно, кара тялото да предпочита да използва мазнини за гориво, за да движи мускулите. Тоест помага за изгарянето на мазнини по време на тренировка, но най-добрият му ефект се проявява в мозъка. Обикновено отнема съня, но когато се смесва с упражнения, той засилва ефекта на ендорфините, причинявайки състояние на удоволствие, подобно на това на хероина.

Инструкции за експерименти за повишаване на ендорфини

  1. закусете (когато се събудите) едно от тези 10 високо протеинови менюта
  2. вземете 200 mg кофеин (1 чаша кафе приблизително)
  3. направете 5 пъти тази интензивна рутинна тренировка

Кои марки зелен чай да изберете

Анализът на най-често срещаните торбички с чай установи, че марките от Китай са най-замърсени. Очевидно китайските чаени листа абсорбират оловото от замърсяването. Най-замърсени проби са тези от чай Oolong, след това зелен чай и след това черен чай.

Има и други марки от САЩ, Индия и Шри Ланка, които показват нормални нива на токсини. Те определено са по-добър вариант.

Д-р Саломон Якубович

Откривам от коя държава идва зеленият чай Lipton Y. Kakoo.
Коя друга марка чай искате да проуча?