143 калории отделят чаша хорчата (231) от една бира (88)

Най-здравословният начин да се хидратирате и с нула калории е водата, дори ако няма вкус или мирис на нищо

Хидратацията през лятото е от съществено значение, за да се поддържа адекватно ниво на течности в тялото и да се позволи на тялото да саморегулира температурата си когато термометрите стрелят до 40 градуса. В противен случай бихме могли да пострадаме a топлинен удар. Но трябва да внимаваме с това, което пием, за да се освежим, защото освен водата, всичко допринася за калории и то не в същото количество.

това

Хорчета и напитки с кафе

За тези, които избират хорчата, за да утолят жаждата си, знайте, че чаша от този продукт е направена с смлени тигрови ядки, мацерирани и смесени с вода и захар, има 2,4% мазнини, 12% захар и 231 калории. Това казва докладът на Организацията на потребителите и потребителите. Хорчата е последван от кафе напитки. Зависи много, да, от вида мляко или количеството добавена захар. Ледено кафе не е същото като един от различните препарати, предлагани от супермаркети или сладоледени салони. Неговият принос е около 170 калории в случай на контейнер на "супер".

Tinto de verano, безалкохолни напитки и каши

Сто калории се спестяват от тези, които избират царя на лятото, както подсказва името. Освежаваща чаша от лятно червено, тази смес от червено вино със сода или безалкохолни напитки от портокал или лимон, в зависимост от вкуса, съдържа приблизително 125 килокалории. Безалкохолните напитки, с всичките си мехурчета и вкус, както и плодовите каши също съдържат много захар. Около 150 килокалории за втората и около 132 за първата.

Сокове, бира и. Вода

Следва сокове, макар че, както в случая с кафетата, прясно изцеден (с всички витамини и минерали на плодовете) не е същият като концентриран или плодов нектар, който е силно натоварен със захар и съдържа само 50% плодове, в най-добрия случай. Около 113 килокалории за чаша.

Изправени пред мита за бирата и калориите, реалността надделява. Белият с лимон е по-угоен от бастун, 125 kc в сравнение с 88. Много е вкусно, но содата, с която се смесва, добавя добра шепа калории. Същото не се случва при бялото със сода, което, тъй като съдържа по-малко захар, допринася само 88 Kc на чаша. Освежаващи напитки с екстракти от чай те също не са прекалено калорични: около 94 килокалории на всеки 33 cl (една кутия).

И накрая има звездната напитка не само през лятото. Този, който не ви дебелее, освежава, подхранва и става от съществено значение в горещите дни. Не вкусва като нищо и не мирише на нищо. Най-жизненоважната напитка, водата, съдържа нула калории.