Тук и само тук, 6-те тайни, които трябва да знаете, за да разберете детоксикацията и как да я използвате във ваша полза. Да вземат под внимание!

  • Лечения и уелнес
  • препоръки
  • Гост-блогър
  • Диететика-хранене
  • Булка

Сега започва обратното броене. Всички сватбени приготовления са готови и времето за търсене на банкета, музиката и облеклото е приключило, така че е време да се подготвите физически и психически, за да сте на сто процента готови към един от най-важните дни от живота ви, да, към този, в който ще бъдете най-големият герой.

детокс

Тъй като сте забравили за стреса и нервите - поне малко - тогава поемете дълбоко въздух и обръщайте голямо внимание, защото по-нататък ще говорим само за вас. Не забравяйте, че как сте вътре ще се отрази в деня на вашата сватба, Това е важността да се грижите за себе си, главно в диетата си, така че ако не сте я изпълнили много добре, не се притеснявайте тогава все още имате време да го постигнете, тайната? Детокс! Обърнете внимателно и започнете да се освобождавате от всичко, от което тялото ви не се нуждае, ще се чувствате по-леки, вероятно ще отслабнете, но най-доброто от всичко е, че ще пристигнете сияещи и перфектни пред олтара.

1. Включете 2 порции зеленчуци в храната си

Суровите зеленчуци в обедната ви чиния ще ви дадат усещане за по-голяма ситост, като същевременно ви помагат да загубите повече течност през следобеда; от друга страна, на вечеря Съветваме ви да включите зеленчуци на скара, приготвени на пара или на фурна, като по този начин избягвате задържането на течности през нощта. Не забравяйте колко е важно да правите това, както казва правилото, в противен случай може да имате обратен ефект и определено не е това, което търсим.

2. Избягвайте храни, богати на сол

Със сигурност вече сте много наясно, че солта увеличава задържането на течности, главно в краката и корема, така че направете всичко по силите си, за да я използвате възможно най-малко; По същия начин споделяме с вас черния списък на онези храни, които трябва да избягвате, поне дните преди сватбата:

  • Сушени плодове
  • Туршии (маслини, кисели корнишони и др.)
  • Вредна храна
  • Наденички
  • Пържени
  • Готовите

3. Приоритизирайте детоксикацията на плодове и зеленчуци с високи постижения

Разберете преди някой друг за най-новите тенденции за сватби

Абонирайте се за нашия бюлетин

През този период плодовете и зеленчуците ще станат вашите нови най-добри приятели, тъй като те не само ще ви осигурят по-голямо количество вода, но и те също ще ви помогнат да се чувствате сити, успявайки да останете хидратирани по-дълго и без да е необходимо да ядете прекалено много. С плодове и зеленчуци апетитът ви ще бъде под контрол; посочените, за да ви помогнат да постигнете онази детоксикация в тялото си, които са следните:

  • Ананас
  • Лимонът
  • Краставицата
  • Пъпеш
  • Целина
  • Ябълката

4. Зеленолистни зеленчуци

Не забравяйте, че не всички зеленчуци ще ви помогнат да премахнете излишните токсини. За плосък корем и сияйна, сияйна кожа, трябва да консумирате зелени листа, като спанак и манголд. Вземете под внимание, че за да направите диета, която ви помага да отслабнете, е необходимо първо да направите нещо, за да детоксикирате тялото си, тъй като токсините, съхранявани в мастните клетки, е много трудно да се елиминират. Обърнете внимание на диетата трябва! на булките.

5. Лайм или лимон

Да, вече знаем, че няма нужда да ви напомняме това трябва да пиете поне два литра вода на ден, Ние просто искаме да предложим от време на време да добавяте резен лимон или лайм към една от чашите си; тази напитка ще ви помогне да елиминирате повече течности и да алкализирате тялото си.

6. Ексфолиращ гел

Тъй като говорим за вътрешна детоксикация, вземете под внимание, че е важно да го правите и отвън, така че не забравяйте за ексфолиациите на тялото, като по този начин се отървете от всички мъртви клетки на кожата си. Можете да използвате специални продукти, но също и естествени съставки, например, можете да надраскате костилка от авокадо, да я смесите с гел от алое вера и да я нанесете като ексфолиант.

От друга страна, има и други видове методи за постигане на по-екстремен детокс, например на базата на сокове, които продължават предимно около седмица. В Мексико можете да намерите този вид услуги на различни места и марки, Сок на ръка и Еликсир Детокс те са едни от тях.

Важно е да имате предвид това НЕ трябва да го правите една или две седмици преди сватбата, По-скоро се опитайте да го направите няколко месеца преди това, защото резултатите не се виждат точно за една нощ. По същия начин, Препоръчително е да присъствате с експерт по храна така че въз основа на вашия тип тяло и нужди можете да следвате много по-персонализирана диета; И накрая, не забравяйте, че не става въпрос за страдание, а за това да обичате себе си такива, каквито сте - макар че, разбира се, трябва да направите това, което е във вашата власт, за да се почувствате и видите по-добре - и да се насладите на един от най-важните дни от живота си.