Яжте ябълки, пийте много течности, лека диета, яжте яйца, спанак, мед, кокос, овесени ядки, ориз. са някои от храните, които да ядете, за да смекчите махмурлука.

Махмурлук дни те са сложен момент. Особено 1 януари, денят на махмурлука par excellence, денят на Нова година и че трябва да отбележим много добре как се грижим за себе си този първи ден, за да започнем януари по най-добрия начин.

ефективно

Ще ви кажем кои храни са най-добре да се грижите за стомаха, как трябва да се хидратирате и какво трябва да готвите по прост начин, за да се храните здравословно и да нямате повече главоболие или болки в стомаха.

Ориз за успокояване на стомаха

Приготвянето на бял ориз с малко зехтин е една от най-добрите храни, които можете да ядете, за да дадете на тялото си енергия и да поддържате правилното ниво на захар в кръвта. Освен това оризът абсорбира течности, така че ще ви помогне да успокоите махмурлука.

Кокос, за да ви хидратира

Кокосовата вода е мощен овлажнител, а месото е много богато на антиоксиданти и помага за успокояване на стомашно-чревните проблеми. Регенерира чревната флора и се счита за естествена изотонична напитка.

Яйца за набиране на сила

Яйцата са източник на протеин и чудесен антиоксидант. Естествено премахва токсина, произведен от алкохол, ацеталдехид.

Възстановяване ябълки

Плодовете са чудесна помощ за възстановяване след добър махмурлук, но ябълките са едни от най-добрите, особено за грижа за стомаха, когато той е най-раздразнен. Ябълките също помагат за защита на черния дроб и бъбреците, за да прочистят тялото.

Пийте много вода, пийте горещи чайове, дори газирани напитки, може да помогне в борбата с махмурлука, както се посочва в това проучване на храните. Почивайте, разхождайте се, оксигенирайте тялото, ще бъдат ключовите мерки за започване на новата година за смекчаване на махмурлука.