Чувствали ли сте някога огън да се издига от корема ви? Разбира се, това е сензация, но ако ви се е случило, е много вероятно да сте изживели момент от киселини в стомаха. Стомашният рефлукс е известен като чувството за нарушено храносмилане или парене, което имаме, когато храната преминава от стомаха към хранопровода.

начина

Болката се повишава, следователно може дори да почувствате дискомфорт в гърлото. Колкото и ужасно да изглежда, има начини за борба с този проблем, освен хапчета, които ще ви облекчат. Обърнете внимание и продължете и ги опитайте.

1. Инфузии

Както при толкова много други възможности, чаят отново идва, за да ни спаси. Топлата вода помага на стомаха ви да се отпусне много за начало, но това не е всичко. Чаят от лайка е предпочитаният вариант за тези, които имат заболявания, защото това, което прави това вещество, освобождава стомаха от киселинни вещества. Стабилизира тялото ни и не ни кара да се чувстваме по-добре. Страхотно, нали? Други също толкова добри и достъпни опции са алое вера, дафинов лист и дори босилек. Да, добре сте прочели. Голямото нещо при тази опция е, че ако имате някое от тези растения, можете да направите чая дори по-естествен, отколкото вече е. Продължете и ги опитайте!


2. Масажи на корема

Може да ви изненада, но масажирането на мястото, което боли, има невероятни ползи, за да се почувствате по-добре. Масажите в корема или в коремната област също се използват широко от хора, които имат бавен трафик, знаете ли? И в двата случая идеята е да се масажира зоната по посока на часовниковата стрелка. По този начин, ако тялото ви трудно преработва нещо, вие му помагате да го направи и благодарение на този трик, който не отнема време или усилия, е много вероятно след кратко време да се почувствате много по-добре.

3. Включете плодове

Включването му след хранене или дори като лека закуска е много важно за стомаха ви. Основният съюзник в този случай ще бъде бананът, който, независимо дали е студен или със стайна температура, е плод, който работи като естествен антиацид. Две други опции, които можем да включим, са папая и ананас.

4. Избягвайте пикантното

Сосовете и подправките могат да придадат специално докосване на нашата храна, нали? Особено сосът за барбекю, който стана модерен през последните години и добави към много ястия. Защо пикантното е лошо за нас? Тъй като те са съставени от алкалоид, наречен капсаицин, който генерира незабавно дразнене както в гърлото, така и в стомаха. С това нямаме предвид, че не можете да го ядете повече, но е по-добре да го избягвате, ако искате да се чувствате добре.

Никой не иска да има киселини, но затова няма да спрем да ядем. Идеята е винаги да се измерваме и да се опитваме да балансираме това, което ни харесва, с това, което ни прави добри. Ако приложите тези съвети на практика, няма да съжалявате.