Изкачването по стълбите, танците, почистването на къщата или пазаруването ви помагат да поддържате форма.

Няма безпогрешна формула и освен ако генетиката не е във ваша полза, поддържането на правилното тегло е голяма грижа за много жени, особено с течение на годините.

ежедневни

Храненето на здравословна и балансирана диета е от съществено значение, а също така е препоръчително да практикувате някакъв вид упражнения. Може обаче да не ви хареса, струва ви много, особено сега заради мързела, жегата ... Имаме добри новини за вас! Има определени ежедневни дейности което може да ви помогне да изгаряте калории и почти без усилие.

Дейности, които със сигурност правите от време на време и които сега, знаейки, че те също могат да ви помогнат да поддържате форма, ще ги направите малко по-концентрирани и щастливи.

Изтеглете на мобилния си телефон едно от многото съществуващи приложения за преброяване на калории, така че да можете да следите калориите, които консумирате, и тези, които изразходвате.