Ниските температури, вятърът и сланата насърчават загубата на тегло, а подправки като джинджифил помагат за постигането на това
- Получавайте всички новини от вашия имейл всеки ден
- Обсъдете какво обичате с общност от потребители, които споделят вашата страст .
- Намерете отговорите на най-често задаваните въпроси за идеите, избрани от нашата редакция
Зимата е идеалното време за отслабнете. Ниските температури, вятърът и замръзването насърчават загубата на тегло, защото колкото по-студено става, толкова повече калории изгаря тялото ви. Разбира се, не е необходимо да прекалявате и да се излагате на студ през цялото време, също е необходимо да се стопли. Това има своите предимства, защото нагряването на храната повишава телесната температура и чрез термогенезата помага и за изгарянето на повече телесни мазнини.
Един от най-лесните и здравословни начини да направите това е да се храните с възможно най-често "затоплящи" продукти. Не става въпрос за алкохол, а за специален набор от подправки и продукти, които естествено повишават телесната ни температура, стимулират кръвообращението и премахване на излишната вода от нашите тъкани.
Тези продукти за затопляне включват орехи, просо, чесън и лук. Можете също така да загреете тялото си, без да добавяте калории. Подправките, които са изключително ефективни за предизвикване на термогенеза, ще бъдат перфектни, плюс това те почти нямат калории.
Ето 5 подправки, които са най-подходящи за повишаване на телесната температура и ще ви помогне да се борите с мазнините.
Джинджифил
Джинджифилът е отлична подправка за подгряване. Предимството на джинджифила е също така, че той инхибира действието на кортизола. Разбира се, ние се нуждаем от кортизол, но хроничният стрес може да направи нивата на кортизол твърде високи, а високите нива на кортизол могат да увеличат излишните мазнини в корема и да причинят наддаване на тегло.