5 ползи от фламенко за вашето здраве

Ако търсите дейност за подобряване на физическото си състояние или ако вече практикувате фламенко, продължете да четете и научете за всичко, което този танц може да направи за вас и вашето здраве:

flamencoexport

Срещу позата и проблемите с гърба

Ако сте от тези, които работят дълги часове, седнали пред компютъра и са развили донякъде прегърбена стойка, една от възможностите за коригиране е.

практикувайте фламенко. Един от основните принципи на фламенкото е изправена стойка, дълъг гръб и стегнати глезени. Всичко това благоприятства поддържането на добър баланс, както и силно и добре дефинирано присъствие както на сцената, така и извън сцената. Ще видите, че след определено време ще забележите, че гърбът ви цени тези упражнения и дори начинът ви на ходене ще бъде много по-безопасен.

Фламенкото изисква права поза, което го прави чудесна дейност за тези, които искат да избегнат проблеми с гърба поради лоша стойка.

Снимка на Модел блуза OLVERA

Вариант за пациенти с остеоартрит

Танцът с фламенко помага за подобряване на състоянието на костите и ставите. Благодарение на завладяващата си хореография, фламенкото може да смазва ставите, което намалява ефектите от остеоартрит. Освен това упражненията за разтягане, придружаващи фламенкото, също са чудесни за борба с признаците на болестта.

Развитие на паметта и концентрацията

Всеки танц е много полезен като упражнение за памет и фламенкото не прави изключение. Като танц, който съчетава важни движения както с крака, така и с ръце, концентрацията е много важна. За младите хора фламенкото може да бъде отлична възможност за тези, които се стремят да изчистят ума си и да ускорят концентрацията си, без да се чувстват притиснати от него, защото танцът осигурява свобода. За възрастните хора изучаването на стъпки и различни движения е чудесно за ускоряване на паметта, докато си прекарвате добре.

Антистрес и антидепресант алтернатива

За съжаление стресът и депресията са болестите на века. Няколко проучвания обаче показват, че практикуването на артистична дейност намалява нивата на стрес и улеснява освобождаването на емоциите. В същото време създаването на социални взаимоотношения, съчетани с физическо упражнение по танци, благоприятстват генерирането на ендорфини, които не са нищо повече от невротрансмитерите, които създават усещане за благополучие и еуфория в нашето тяло. Накратко, клас по фламенко е като силна доза радост и удовлетворение за тялото!

За отслабване и тонизиране на мускулите

Колкото по-напреднало е нивото, толкова повече фламенко изисква използването на краката и ръцете с голяма точност. Следователно с този танц бедрата и дупето лесно се тонизират. Подчертана е и важна работа върху ръцете, която след известно време се вижда, тъй като намалява отпуснатостта в тази област.

Ако сте от тези, които предпочитат да спортуват от вкъщи, опитайте DVD фламенко фитнес , добра алтернатива да се грижите за тялото си в ритъма на севиланите.

Ако знаете за някакви други предимства на това приказно изкуство, споделете го с нас. Не забравяйте, че танцът, освен че е прекрасна форма на изразяване, е и източник на ползи за здравето ни, независимо от възрастта ни. Разбира се, ако страдате от тежко заболяване, препоръчително е предварително да говорите с Вашия лекар и да споделите интереса си към танца на фламенко, той като здравен експерт ще знае как да Ви посъветва за най-подходящото за Вашето състояние (и ако рецептата е някои класове севиляни, ОЛЕ!)

А вие, какви ползи сте забелязали в тялото си благодарение на фламенкото?