Неговите витамини и антиоксиданти са някои от предимствата на този универсален продукт, които могат да бъдат включени в голямо разнообразие от рецепти.
Това е любим обяд и перфектната гарнитура за много ястия. Яйцето е част от съставките на различни рецепти благодарение на голямата си гъвкавост, тъй като може да се приготви до седем различни начина. Въпреки че пърженото яйце е предпочитаното приготвяне на много вечери, този скромен продукт представя много ползи за здравето, ако се консумират в готвената му версия. Има много митове, които твърдят, че включването на яйца в диетата ви напълнява и повишава холестерола. Това убеждение обаче би се изпълнило само ако е придружено от нездравословна диета. Затова открийте петте предимства на яденето на твърдо сварено яйце в ежедневното си меню и не забравяйте, че никога не трябва да ги миете преди готвене.