хляб

Една от най-простите рецепти и храни е хлябът, брашното, маята, водата и солта. Но понякога поради дезинформация, други поради половин истина и други, които следват модата, около фигурата на тази пълна храна са създадени много и различни фалшиви митове.

Колко пъти сте чували, че „аз съм на диета и най-лошото, което имам, е да не мога да ям хляб“? Вярвате или не, хлябът не угоява, това е лошо планиране на храненето и количествата, които ядем, които ни карат да наддаваме. И днес ви даваме ключовете за демистификация на този факт, който ще ви достави толкова радост, когато искате да се върнете към диетата.

10 ползи от яденето на хляб всеки ден

  1. Необходимо. Хлябът е въглехидрат, който е част от зърнените култури и като такъв е такъв от съществено значение при всяка диета, евтини и много пълноценни в хранително отношение.
  2. Хранителни вещества. Включително хляб във всяко хранене, което можем отговарят на хранителните нужди дневни въглехидрати, препоръчани от специалисти. Както казахме преди, всичко е в мярка; Ако ще ядете други източници на въглехидрати, изрежете порция хляб например.
  3. Без мазнини. Хляб почти не съдържа мазнини Това е голяма полза, тъй като можем да осигурим, както казахме по-рано, въглехидрати, без да включваме приема на мазнини.
  4. Дава ни енергия. Нас предлага енергия и "гориво" че тялото се нуждае от ежедневието и ежедневните дейности, особено мозъка и нервната система.
  5. Интегралът е още по-добър. The пълнозърнест хляб, Това е един от най-добрите варианти, особено на засищащо ниво, тъй като е чудесен източник на фибри. В допълнение, това е много полезно и за храносмилателната ни система.
  6. Намалява риска от заболяване. Доказано е, че благодарение на по-високия прием на фибри има по-малък шанс да страдате от някои заболявания като диабет или холестерол.
  7. Минерали. Е мощен източник на минерали iне е необходимо за балансирана диета. Например калций, фосфор, магнезий и калий. Всички те са от съществено значение за нашето тяло.
  8. Идеален за млади хора. Това е силно препоръчителна храна за деца и млади юноши за да покрият своите енергийни нужди, поради по-голямата активност, която развиват. Препоръчва се и за възрастни хора, тъй като хлябът е лесен за дъвчене и смилане.
  9. Можете да отслабнете. Приемът на хляб също се препоръчва за хора, които са на диета за отслабване за всички горепосочени ползи. Експертите препоръчват в тези случаи приемът на 100g хляб, разпределен през целия ден.
  10. Витамини. Осигурява водоразтворими витамини от група В, които са много полезни за нашето тяло. Например, те служат за образуване на червени кръвни клетки и антитела, подобряват качеството на косата и ноктите ни или ни помагат да трансформираме това, което ядем, в енергия.
Категории
  • Съвети
  • В пресата
  • По радиото
  • По телевизията
  • Индустриални новини
  • Рецепти
  • Здраве
Скорошни влизания

Резюме на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които гарантират основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Тип бисквитка Продължителност Описание
PHPSESSID0 Тази бисквитка е собствена на PHP приложения. Бисквитката се използва за съхраняване и идентифициране на уникалната идентификация на сесия на потребител с цел управление на сесията на потребителя на уебсайта. Бисквитката е сесийна бисквитка и се изтрива, когато всички прозорци на браузъра са затворени.

Аналитичните бисквитки се използват, за да се разбере как посетителите взаимодействат с уебсайта. Тези бисквитки помагат да се предостави информация за показателите, броя на посетителите, степента на отпадане, източника на трафик и т.н.

Тип бисквитка Продължителност Описание
GPS030 минутиYoutube задава тази бисквитка и регистрира уникална идентификация, за да проследява потребителите според тяхното географско местоположение.
_ga02 годиниТази бисквитка е инсталирана от Google Analytics. Бисквитката се използва за изчисляване на данни за посетители, сесии, кампании и проследяване на използването на сайта за отчет за анализ на сайта. Бисквитките съхраняват информацията анонимно и присвояват произволно генериран номер за идентифициране на уникални посетители.
_gid01 денТази бисквитка е инсталирана от Google Analytics. Бисквитката се използва за съхраняване на информация за това как посетителите използват уебсайт и помага за създаването на аналитичен отчет за ефективността на уебсайта. Събраните данни, включително броят на посетителите, източникът, от който идват и страниците, се показват анонимно.
__stid0Една годинаСподеля Това определя бисквитката. Бисквитката се използва за анализ на сайта за определяне на посетените страници, количеството време, прекарано и т.н.

Бисквитките за ефективност се използват за разбиране и анализиране на ключовите показатели за ефективност на уебсайта, което помага да се осигури по-добро потребителско изживяване за посетителите.

Недефинираните бисквитки са тези, които се анализират и все още не са класифицирани в категория.