Съществуват ли безалкохолни напитки, съвместими с диета? Този въпрос ще бъде зададен от милиони хора през годините. Поддържането на линията винаги е било приоритет за хората и отдаването на питие от време на време също се харесва на всички.

Сега, ако сме си поставили за цел да отслабнем и с това сме започнали диета с ниско съдържание на захари, каква безалкохолна напитка може да се пие, за да направим двете неща съвместими?

напитки

Работните дни се затягат и когато се приберем или излезем някъде след работа, винаги искаме да имаме нещо готино. Бирата е напитката по дефиниция за тези ситуации или, ако не, вино или газирана напитка.

Индекс на съдържанието

Безалкохолни напитки, които да избягвате на всяка цена, ако сте на диета

Със сигурност, ако сте спортист или ако някога сте били на диета, ще го знаете добре.

Е, да започнем с най-очевидното: алкохол. За алкохолните напитки е писано много. Че ако са калорични, че ако не са особено полезни за нашия организъм, че излишъците са ужасни, че чаша на ден не боли ... Е, всичко е вярно.

Алкохолът оказва лоша услуга на нашите тела, особено ако сме на диета. Ето защо, ако искате да отслабнете, препоръчваме ви да премахнете алкохолната напитка от живота си, включително чашата на вино през нощта.

Също така, ако смятате, че бирата без алкохол не угоява, това не е вярно. Безалкохолната бира не е препоръчителна, ако искате да останете на диета. Разбира се тази с още по-малко алкохол. Ако не можете да живеете без бира, докато сте на диета поне, ще трябва да забравите за нея.

Оставяйки алкохола след себе си пристигнахме газирани напитки. Най-добрият представител е червената марка, която всички познават. Версията за цял живот е забранена поради много голямото количество захар, която има. За тези, които са наясно с него, марката пусна преди много години леки или нулеви версии.

Проблемът е, че захарта може да се маскира по много начини и дори ако видите в кутиите, че няма калории или нещо подозирано за напълняване, те ще имат други елементи, които няма да направят нищо добро на тялото ви, ако искате да отслабнете. За да се влошат нещата, в Съединените щати от време на време има проучвания, които продължават все по-често да свързват затлъстяването с газирани напитки. Внимавайте с това.

Нека сега отидем на сокове. Но внимавайте, не естествените сокове, които ще видим по-късно, а изкуствените, тези, които идват опаковани. За да осигурят определени характеристики на трайност, вкус и други, производителите добавят много елементи, които са напълно нежелани за нашето тяло, включително допълнителна захар, към пакетираните сокове.

За да завършим този раздел, ще направим кратък коментар по изотонични или енергийни напитки. Вече говорихме с вас за тях по това време и от всичко това спасяваме, че тези напитки са полезни за тялото, когато се консумират след тренировка с определена интензивност. Пиенето на енергийна напитка без причина не е особено здравословно за някой, който е на диета, и същото за изотоничните.

Какви газирани напитки мога да си позволя, ако съм на диета?

Сега да: да видим какви готини напитки или безалкохолни напитки да пиете, за да не възпрепятствате диетата, която сте предложили. Нека приемем за даденост, че го правите, за да отслабнете. Ето ни:

Натурални плодови сокове

Можете да забравите за пакетираните, но естествените можете да включите в диетата си. Както и да е, бъдете внимателни: не е добре да злоупотребявате от тях, тъй като самите плодове съдържат захар и ако пиете само този вид сок, това може да вземе своето.

В идеалния случай трябва да ги комбинирате с опциите, които ви даваме по-долу.

Натурални зеленчукови сокове

Ако не са опаковани, продължете. И тук можете да пиете колкото искате „винаги без излишъци“, тъй като зеленчуците не са плодове и нивата на захар са много ниски.

Ако не можете да измислите какво да правите, в блога имаме няколко препратки към рецепти, за да направите свои собствени плодови смутита, да създадете свои собствени безалкохолни напитки с Prokey и да овкусите всичко по здравословен и естествен начин. Като съвет ще ви кажем и това не злоупотребявайте с авокадо или кокос, поради високото си ниво на мазнини, дори и да не са отрицателни мазнини.

Вашият най-добър съюзник за диета. Но ако искате да пиете нещо различно, какво ще кажете за газирана вода? Това ще даде различно докосване на небцето ви и няма да има никакви добавки, които правят течността по-малко благоприятна за тялото на диета.

С това казано, ние също трябва да ви предупредим за това ароматизираните води не са полезни за отслабване. Елементите, които се добавят, за да знаят какъв е вкусът им, изобщо не са от полза за вашата диета, трябва да се опитате да ги избягвате на всяка цена. Водата без добавки е най-здравословната напитка, която винаги можете да пиете.

Инфузии

Настойките като цяло са други напитки, които можете да си позволите, когато сте на диета. Вярно е, че те не са безалкохолна напитка, но си струва да ги включите тук.

Между другото, най-добрата инфузия за отслабване е Зелен чай. Активира метаболизма, е диуретик и намалява нивата на холестерола и триглицеридите.

Prokey напитки

Въз основа на воден кефир, Prokey Drinks е успял да синтезира в една напитка най-добрите атрибути от всички останали, като по този начин се превръща в отличен вариант за диети. Освен това е екологична и пробиотична напитка.

Това не е напитка за отслабване, но няма да ви направи и най-малко дебели. Все още има отличен вкус: кефирът абсорбира добавената захар, така че резултатът е напитка без калории с незначителни нива на захар.

Ако го консумирате студено, също ще ви хареса много повече. Можете да го пиете по всяко време на деня и в нашия онлайн магазин можете да изберете вкусовете, които ви харесват най-много:

  • Традиционна рецепта Prokey Aqua BIO
  • Prokey мента и джинджифил BIO
  • Prokey Hibiscus Bio
  • Prokey Coco Bio
  • Студено варене Kombucha

Надяваме се публикацията да ви е харесала. Ако искате да споделите коментар с нас, ще се радваме да ви прочетем.

Насладете се на напитката си от кефир и ако искате да се свържете с нас, кликнете тук.

А вие, какви напитки консумирате, когато сте на диета? Искате ли да добавите още? Четем ви в коментарите!