- Автор на публикацията:Рената
- Публикуване на публикация: 14 септември 2020 г.
Приемането и любовта към себе си е единственият начин да достигнем здравословното си тегло, без да страдаме и с резултати за цял живот; няма друга.
98% от хората, които отслабват само с промени в храната си и в начина си на живот (само с диета и упражнения), наддават отново за по-малко време, отколкото им е било необходимо, за да го отслабнат и много пъти наддават повече от това, което е спаднало. Това се случва, защото те не са направили реални и постоянни промени в съзнанието и сърцето му.
Трябва да изчистим ума си от всичко, което не ни позволява да обичаме себе си такива, каквито сме.
Знам, че е трудно да повярваме, че любовта към себе си е това, което може да ни отведе до здравословното ни тегло без усилия и затова в много статии в блога, подкасти и видео съвети ви казах как любовта променя химията на нашето тяло и ни води до идеалния хормонален баланс, който ни кара да отслабваме.
Наднорменото тегло и затлъстяването са резултат от хормонален дисбаланс.
Ако хормоните са в дисбаланс, напълняваме и не можем да отслабнем; За да направите по-ясна тясната връзка между хормоните и теглото ни, вижте видеото ТУК.
Хормоните имат много общо с нашето тегло, но това не е единственото нещо, отслабването е страничният ефект от повишаването на нивото на съзнанието ни. Ето защо отслабването е духовен процес, който върви ръка за ръка със самолюбието; Ще ви разкажа повече за това, но ако искате визуализация, можете да видите тук интервюто, което Мануел Бенитес ми даде, където говоря за това.
Е, тъй като сте убедени колко е важно да ни обичате, има съвети!
1 добре е да не е добре.
Добре е да имате лош ден, да се провалите в нещо или да загубите хладнокръвие и писък (или няколко). Неуспехът в нещо не ви прави провал, нито крещенето ви прави истерия. Добре е да се провалиш, добре е да не се "контролираш" през цялото време, ние научаваме много неща в живота и всичко това е част от ученето. Струва си да правите грешки и винаги можем да се научим от опита да го правим по различен начин следващия път.
2. Обичайте се пред огледалото
Това упражнение е трансформиращо ... но за да работи, трябва да го направите.
Всеки път, когато минете пред огледалото, обърнете се, за да видите себе си и, мислено или на глас, кажете: ОБИЧАМ ТЕ.
Да, първите няколко пъти ще се чувствате нелепо, не позволявайте това да ви спре, продължете да го правите. Дори ще се почувствате засрамени (засрамени) от себе си, това е, защото не сме свикнали да се обичаме, продължавайте да го правите! И ще бъдете изумени колко добре започвате да се чувствате след много кратко време.
3. Действайте като най-добрата си версия, като висше Аз.
Помислете, как се държи висшият ви? Как се държи най-добрата версия на себе си? Добър ли е, усмихва ли се, предава ли любовта с очите си, с думите си и с действията си, той ли е оазисът на разбирането, от който се нуждае цялото му семейство? Какъв е той? Какво чувства? Вероятно много любов, щастие, спокойствие и съпричастност, определят какво чувства тази по-висша версия на себе си?
И сега, когато можете действай като онова висше същество. Поне 10 минути на ден си представяйте как се държите по този начин и усещайте какво чувства тази прекрасна версия на себе си.
Поставете в дома си напомняния, които ви свързват с висшия ви аз през цялото време.
Например имам сърца на много места в къщата си, лепкави снимки на сърца и всеки път виждам връзка с чувствата на висшия си Аз. Дори и да е за няколко секунди, чувствам любовта, която знам, че тази надмината версия на себе си изпитва.
По този начин всеки път ще се приближавате все по-близо до това да бъдете онази версия на себе си, която е неизчерпаем източник на любов.
4. Бъдете добри към себе си.
Отнасяйте се към себе си, както към другите. Ако се замислите, последната капка е, че ние сме човекът, към когото се отнасяме най-зле, казваме си неща, които ако някой друг ни го каже, никога повече няма да го видим.!
Научете се да казвате НЕ, вие вече сте достойни, вие вече сте достойни за цялата любов на света, не е нужно да правите това, което другите хора очакват от вас да бъдете обичани.
5. Бъдете благодарни, защото сте уникални
Вие сте уникални и неповторими, няма човек, който да бъде по-добър от вас, който сте вие; важното е да си позволите да бъдете себе си.
Не се опитвайте да бъдете като никой друг, бъдете това, което сте.
Когато се опитваме да бъдем това, което мислим, че другите хора очакват от нас, ние нарастваме с идеята, че „такъв, какъвто съм, не съм достатъчен“ и вие вече сте повече от достатъчни!
Нека видим величието на вашата уникалност.
Правете всеки ден нещо, което ви кара да се обичате все повече и повече всеки ден.
Можете да отговорите само с да или не, мислите ли, че се обичате достатъчно?
Тази публикация има 4 коментара
От много години се боря с теглото си. Има много общо с факта, че не се обичам достатъчно. Искам да се науча да обичам себе си и да постигна правилното и здравословно тегло
Здравейте Ана, моята програма "Влюби се в тялото си" се основава на любов и приемане на себе си, влезте ТУК, за да видите за какво става въпрос.
Много красива научих много. И аз трябва да се обичам
Аз съм много доволен. 🙂 вижте, че сте готови да започнете да вървите по пътя на любовта и приемането, поздравления! прегърни Мария