Със сигурност разпознавате това чувство на тъга, което понякога нахлува в мозъка ни: ние се чувстваме тъжни, когато загубим някого или нещо, когато той ни изостави или когато трябва да се сбогуваме с това, което искаме. Но тъгата обикновено се появява без видима причина - тя дори не трябва да реагира на патология като депресия - и тя се маскира под липсата на ентусиазъм и мотивация, умора, апатия. чувства, които накрая потапят човека в черна дупка, която му пречи да продължи напред, да постигне своите жизненоважни цели и в крайна сметка да бъде щастлив. Какво да правя в този момент? Треньорът Кристина Сория, автор на бестселъра, с който мога да ви помогна и, който сега публикува, Адиос, тристеза (Espasa), предлага промяна на навиците към по-здравословен начин на живот, което ще повлияе пряко на нашето душевно състояние. Балансирана диета, добра почивка, способността ни да генерираме положителни мисли. те са най-добрите съюзници, за да си възвърнат радостта от живота. ? Точки!
