Винаги съм вярвал, че колкото по-информирани сме, толкова повече ще се радваме на нашия опит при бягане. Тук споделям книгите, които съм имал възможност да прочета и които препоръчвам. Наслаждавай им се.

книги

Техника на бягане и тренировки

  1. Бягай или умри, Килиан Джорнет
  2. 26 маратона, това, което научих за вярата, идентичността, бягането и живота от моята маратонска кариера, Меб Кефлезиги и Скот Дъглас
  3. Роден да бяга, Кристофър Макдугъл
  4. За какво говоря, когато говоря за бягане, Харуки Мураками
  5. Бягай, яж, живей, Скот Юрек.
  6. Нищо не е невъзможно, Килиан Джорнет.
  7. Невидимата граница, Килиан Джорнет.
  8. Жена маратон, Катрин Суицър.
  9. Силна, Кара Гушър.
  10. Маратонен ефект, Рафа Вега.
  11. Дуросите на маратона, Густаво Борхес.
  12. 7 маратона 7 принципа на успеха, Алисия Барутия Калдерон.
  13. Никога не спирай, Phill Knight.
  14. Водещ, Рейън Сандес.
  15. Жени, които бягат, Кристина Митре.
  16. Не мисли, бягай, Чема Мартинес
  17. Промени живота си, започни да бягаш, Ева Ферер.
  18. America’s Best Trails, Jeff Galloway
  19. Тичане: По-евтино от терапията, Час Нюки
  20. Изпълни миля, в която си, Райън Хол.
  21. The Greatest: The Haile Grebrselasie Story, Джен Денисън.

  1. Бягайте бързо, гответе бързо, яжте бавно, Shalane Flanagan и Elysse Kopecky
  2. Сокове, които лекуват, Мариана Камарена и Сол Сигал
  3. Хранене и хидратация по време на маратони, Педро Рейналдо Гарсия.
  4. Диета за бегачи, Лусия Булто, Елена Маестре
  5. Яжте и бягайте, Скот Юрек
  6. Спортно хранене за издръжливост, Suzanne Girard
  7. The Runner’s Diet, Madelyn H. Fernstrom, Ted Spiker
  8. Новите правила за хранене на маратон и полумаратон, Мат Фицджералд
  9. Презареден, Даниел Фостър
  10. Яж за бягане, Мариона Гума