Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

включите

Тази храна има множество ползи за здравето, като: предотвратяване на заболявания, регулиране на съня и защита на сетивата.

Ето пет важни причини да включите пуешкото в диетата си:

1. Той е добър източник на цинк

2. Помага да заспите

Ако имате безсъние или искате да регулирате цикъла си на сън, консумацията на пуешко месо може да ви помогне, тъй като съдържа триптофан, незаменима аминокиселина в човешкото хранене, която регулира секрецията на серотонин (жизненоважно вещество за регулиране на ежедневния цикъл на съня и бдение).

3. Богато е на протеини

4. Предотвратява рак

Турция съдържа селен, химичен елемент, способен да намали смъртността при четири от най-често срещаните видове рак с 50%: белия дроб, простатата, колоректалната и гърдата.

5. Има ниско съдържание на мазнини

За разлика от другите видове месо, пуйката се отличава с ниско съдържание на мазнини и по-голямата част е под кожата, така че лесно можете да я премахнете сами, преди да приготвите.