Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

нискокалорична

Важността на свежата и здравословна закуска е жизненоважна. Организмът с храна осигурява усещане за благополучие и катализатор за стартиране на машината към приключенията на деня.

Да не обмисляме закуска означава да нападнем местен за най-сладкото първо нещо, което очите ни видят, и да го изядем, сякаш светът ще свърши. Това се дължи на липсата на първоначална захар в организма и не яденето на храна, тъй като предния ден сте отишли ​​да се срещнете с Морфей.

Важността на прясната и здравословна закуска е жизненоважна. Организмът с храна осигурява усещане за благополучие и катализатор за стартиране на машината към приключенията на деня.

Киноа

Протеинов коктейл за начало на деня. Смесете го с пресни плодове, ядки или го добавете към приготвянето на хляб, сладкиши или малко соте, за да придружите първото сутрешно хранене. Осигурява добро количество фибри и богато усещане за ситост. Превръщането на киноа в съюзник е от съществено значение.

Бадемово мляко

• Зеленчуци за закуска?

Цитрусови

Най-добрите цитрусови плодове ... и витамин В. С. Наслаждаването на грейпфрут или портокал сутрин е нискокалорична алтернатива, метаболизъм и ни дава ръка с изгаряне на мазнини. Добре? Отлично! Почистете тялото си с тези вкусни плодове.

Ръжен хляб

Повече фибри, повече ситост. Консумацията, за предпочитане, ръжен хляб е богата алтернатива за закуска с добри нотки на вкус, без да се прибягва до мазни и тежки храни. Според уебсайта Vivir Salud има изследвания, които удостоверяват, че хората, които ядат този хляб, са по-малко гладни за период от 8 часа.

Снимка: toxickore - lablasco (cc Flickr)