Re: Re: НОВ съм ! И МИ ТРЯБВА ПОМОЩ ЗА НАЧАЛО

Здравей Рос. Добре дошли във форума. Вие не ни казвате какви пликове са, ако тези на Enerzona или друга диета. Тази загуба от 6 кг е постижение. Не коментирайте, ако спазвате диетата на Зоната, че е така, трябва да контролирате количествата. Обикновено намаляването на дневното количество приети калории и балансирането на протеини и въглехидрати обикновено отслабва. Но ако искате да отидете по-далеч и да намалите възможно най-тихото възпаление, т.е. синдрома на токсичните мазнини и да намерите хормоналния баланс, който позволява на тялото ви да работи с максимална ефективност с минимални усилия, трябва да усвоите диетата на Зоната като справка за насоки за цял живот. Докато напредвате през него, вие започвате да контролирате тези атаки на тревожност. Диетата от своя страна се подсилва от консумацията на Омега 3, която освен предимствата, които има сама по себе си, само усилва нейните ефекти. Не се обезсърчавайте, тъй като 25 килограма, без да застрашавате здравето си, може да отнеме между 1 година и 1 година и половина, но в крайна сметка идва.
@ross написа:

диета

Здравейте, лека нощ, току-що се регистрирах, също съм нов, бях за кратко и истината е, че вече съм свалил 6 килограма, аз съм от Валенсия, на 49 години съм, започнах с 97 килограма през ноември а докторът ме води тук във Валенсия и тя ме следи какво ям, дава ми диета, а аз вечерям само пликовете (шоколадовите или ягодовите са тези, които ми харесват най-много) храненията ми дават месо или риба с зеленчуци, но тя не ми дава никакво количество, тогава ако трябва да обядвам и да закуся, което никога не съм правил. Хрумна ми да вляза в страницата, търсейки менюта и намерих това, харесва ми ....... Видях, че ми приемаш омега3, той не ми каза нищо за това, истината е, че понякога изпитвам безпокойство атаки и бих го изял всичко, след това се опитвам да се контролирам, има нещо за премахване на глада. Тя предписа ксеникал с диетата и пликовете, ами ще преброя еволюцията си, трябва да отслабна с 25 килограма, вече бях на 6 джеджейджей, приемам всякакви съвети от вас.

Поздрави на всички вас
Рос