поддържаме

След месеци на режим на отслабване със сигурност ще постигнете предварително зададените си цели. Но понякога, за съжаление, това е полуспечелена битка. Отпуснатата кожа след отслабване може да ви накара да се обезсърчите и да ви затрудни да постигнете целите си. Ако отпуснатата кожа след отслабване ви боли, тази статия е за вас.

От: PourquoiPas чрез pixabay

Възможно е да постигнете добре тонизирана фигура, за която винаги сте мечтали, с няколко прости стъпки. Те включват някои естествени начини за тонизиране на кожата след отслабване. Резултатите обаче могат да варират в зависимост от фактори като възраст, загуба на тегло и изминало време.

Избягвайте да отслабвате твърде рано

Добре е, че не искате да губите време, обличайки тесните дънки. Но не правете грешки в прекалено бързане. Прекалено бързото отслабване може да доведе до отделяне на мазнини и мускулна маса. Избягвайте драстичните диети, тъй като те могат да накарат кожата да загуби своята еластичност.

Останете хидратирани през целия ден

Златно правило е здраво тяло да пие точното количество вода на ден. Водата е наистина това, което помага да се задържи кожата след отслабване. Пийте много вода през деня. Билковият чай и кокосовата вода също са чудесни за поддържане на хидратация.

Използвайте лосиони за тонизиране на кожата

Ако наистина се чудите как да се справите с отпуснатата кожа след отслабване, това е прост трик за вас. Използвайте тонизиращи кремове или лосиони, обогатени с хранителни вещества като витамин А и Е. Тези лосиони помагат за поддържане на стъпалото здраво и гладко след загуба на тегло, като възстановяват еластина и колагена. За най-добри резултати използвайте кремове и лосиони с билкови съставки.

Правете масажна терапия, за да тонизирате формата на тялото

Ободряващият масаж подмладява и помага за постигане на стегната кожа след отслабване. Освен това подобрява кръвообращението в тялото ви. Така че, не губете време и отидете в любимия си спа център. Масажът с етерично масло помага за отпускането на кожата след отслабване доста ефективно, особено на ръцете и бедрата.

Започнете да вдигате тежести

Ако продължавате да бъдете предпазливи при справянето с отпусната кожа след отслабване, тренировките с тежести са най-добрият ви залог. След цялото кардио, което сте направили, за да изгорите излишните калории, е време да вдигнете малко тегло. Изберете техники за съпротива и упражнения за тренировки с тежести поне два пъти седмично. Можете също така да правите аеробика, за да постигнете целите си.

Яжте здравословни храни, за да подхранвате кожата си

Храните, богати на протеини и витамини, помагат за стягане на кожата след отслабване. За да поддържате кожата пухкава, опитайте сурова храна. Зеленчуците и плодовете в суров вид са богати запаси от тези основни хранителни вещества. Затова яжте плодова салата или правете смутита, натурални сокове, за да поддържате кожата си здрава.

Отделете време да се грижите за кожата си

Като започнете с ограничаване на излагането на слънце и солени ексфолианти, можете да опитате всичко, за да се отървете от отпуснатата кожа след отслабване. Избягвайте да използвате груби сапуни и вода с хлор, което намалява еластичността на кожата. Използвайте билкови овлажнители и избягвайте сулфатите под всякаква форма. Използвайте добър слънцезащитен крем, преди да излезете на слънце. Поставете грижата за кожата си за приоритет.

Така че, ако сте се притеснявали как да се справите с отпуснатата кожа след отслабване, забравете всичките си притеснения. Ето няколко лесни за следване трикове, които работят чудесно през повечето време.