Водата помага да отслабнете лесно и здравословно

Казваме ви няколко съвета, които ще ви помогнат да изпиете препоръчителното дневно количество вода за тялото си по по-лесен и удобен начин.

Когато някои от вас ми кажат "искам да отслабна„Първият ми съвет или трик е следният:

Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, за да започнете добре диетата и да забележите резултатите много по-бързо.

По-късно ще продължим малко по малко, въвеждайки добавка, която ни помага да ускорим метаболизма, но първото нещо, което трябва да промените, е това.

Често пъти получавам изненадани лица и знам, че те си мислят: „но няма ли да ми дадете някакъв чудотворен продукт?", Този, който ще ми помогне да отслабна, без да правя нищо ... Ами не, всъщност съм толкова честен, колкото мога, така че трябва да се радвате, че добрата новина е, че имате на една ръка разстояние най-здравословния и ефективен продукт, който да ви помогне да отслабнете, водата. За предпочитане ниска концентрация на натрий (Na) и сух остатък, но във всеки случай, дори от чешмата, винаги ще е по-добре да пиете тази вода, отколкото да не пиете нищо.

Понякога сме толкова заобиколени от пристрастна информация и търговски интереси, че обръщаме повече внимание на това, което искаме да чуем, отколкото на това, което ни казват тези, които ни казват истината. За да започнете всеки план за отслабване трябва да започнете с най-основното пийте 2 литра вода на ден, или 3 литра, ако предния ден сте яли солени неща (китайска храна, аншоа, маслини и др ...).

помогнете

Ето моето съвети за да ви помогне да погълнете онази прекрасна течност, която ще ви поддържа хидратирани вътре, ще елиминира много от токсините от тялото ви и ще ви помогне да отслабнете по по-ефективен начин:

  1. Разпределете 2-те литра през целия ден. Не е много полезно, ако сутрин изпиете цялата вода и забравите останалата част от деня.
  2. Опитвам да пия добра сума непосредствено преди ядене, Това ще ви даде усещане за ситост и ще ви помогне отслабнете.
  3. Разпределете водата в няколко малки бутилки, 500 мл. Ако сте от тези, които казват „Трудно ми е да пия вода, тя не пасва“, този трик ще бъде чудесен, защото е по-малко „нагоре“ за мозъка да мисли за пиене на 4 малки бутилки от 1,5 големи. Можете също така да го разпространявате по-добре през целия ден и да го транспортирате по-удобно в чантата, чантата или раницата за фитнеса.
  4. Студената вода той се усвоява много по-бързо и кара тялото да трябва да изразходва калории, за да повиши температурата от тази магическа течност, така че само това принуждава тялото ви да изразходва калории и това е друго от нещата, които ще го направят помагат за отслабване.
  5. Ако искате можете да добавите лимонов сок и по този начин променят вкуса, като същевременно осигуряват много витамини.

Надявам се, че всичко това ви помага и ви мотивира да следвате здравословен и забавен план за живот и хранене, където тези трикове правят всичко много по-лесно.