Мислех, че ще поставя ястията в същото това съобщение. Ще се опитвам да го редактирам всеки ден, за да увелича новото.
При започване на предизвикателството забелязах някои грешки, които допуснах и които се опитвам да поправя.
26 октомври 2009 г. L Общо блокове: 13.8
Закуска: Йорк, козе сирене, сливи и киви 3В
Снек: Половин филия с 1,5B скумрия
Храна: Пилешки гърди, зелени аспержи, сливи и грозде 4В
Снек: Йорк, сирене и киви 1,3
Вечеря: Сирене, пушен помфрет, домат, киви и сливи 4В
27 октомври 2009 г. M Общо блокове: 13.8
Закуска: Йорк, козе сирене, сливи и киви 3В
Снек: Половин филия с 1,5B скумрия
Обяд: Свински ребра и бял ориз 4В
Снек: Йорк, сирене и киви 1,3
Вечеря: сирене Бургос, шунка, миди, домат и аспержи с майонеза 4В
28 октомври 2009 г. X Общо блокове: 13.3
Закуска: Йорк, баварско сирене, препечен хляб и киви 3B
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Обяд: Печена сьомга, нахут с препечен хляб и ябълка 3B
Снек: Йорк, сирене и киви 1,3
Вечеря: Empanada, филе, задушено в сос и шоколадова торта (малко) 4B
29 октомври 2009 г. J Общо блокове: 14.3
Закуска: нарезки от пилешко пуешко, баварско сирене, круша и киви 3В
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Свинско филе на скара, броколи, карфиол и мандарини 4В
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3
Вечеря: Омлет от шунка, зелени аспержи с майонеза, доматена кайма и круша 4В
30 октомври 2009 г. V Общо блокове: 14
Закуска: нарезки от пилешко пуешко, баварско сирене, круша и киви 3B
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Свинско филе на скара, карфиол и ябълка 3B
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Студено месо, йорк, шунка, мелва и 4B хляб
Преди лягане: кисело мляко 0.75B
31 октомври 2009 г. S Общо блокове: 12.3
Закуска: шунка Йорк, прясно сирене, пържен хляб и киви 4B
Снек: нищо
Храна: Каре на скара, патладжан, доматена кайма и киви 3В
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Омлет от риба тон, патладжан, хляб и ябълка 4В
1 ноември 2009 г. D Общо блокове: 12.6
Закуска: пуешки разфасовки, прясно сирене, пържен хляб и 3B киви
Снек: Йорк, крема сирене и 1.3B лупини
Обяд: Пилешки гърди на скара, калмари в американски сос, очукани пръстени лук и 3В патладжани
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Salchichón, шунка, козе сирене, хляб с масло и круша 4B
2 ноември 2009 г. L Общо блокове: 11.5
Закуска: Йорк, козе сирене, прясно сирене, круша и ябълка 4В
Обяд: Пилешка лазаня, иберийски салам, козе сирене и 3В цвекло
Снек: Йорк, bavaria queo и киви 1,5B
Вечеря: риба тон, козе сирене, чоризо, зелени аспержи с майонеза, домат и чаена чаша. 3В
3 ноември 2009 г. M Общо блокове: 13.5
Закуска: пуешко, прясно сирене, круша и киви 3B разфасовки
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Обяд: Слабини в чесън, патладжан и сос от круши 3В
Снек: кокосови бисквитки Enerzona 1,5B
Вечеря: Омлет от шунка, калмари в сос, домат и круша 4В
4 ноември 2009 г. X Общо блокове: 14.3
Закуска: Пиле, Йорк, прясно сирене, ябълка и киви 4В
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Печена сьомга, спанак, праскова и 3B текула-мекула
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Пържени яйца с шунка, хляб и печени тиквички 4В
5 ноември 2009 г. J Общо блокове: 15.5
Закуска: Турция, Йорк, прясно сирене, круша и киви 4В
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Обяд: паниран филе, гратен от тиквички със сирене и круша 4В
Снек: Йорк, баварско сирене и киви 1,5B
Вечеря: Миди, шунка, козе сирене, доматена кайма, праскова и круша 4В
6 ноември 2009 г. V Общо блокове: 15
Закуска: Турция, Йорк, прясно сирене, ябълка и киви 4В
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Костур на скара с майонеза, крем от праз и тиквички и круша 3В
Снек: Йорк, прясно сирене и киви 2В
Вечеря: Салчихон, костур на скара с майонеза, тиквички гратен, доматена кайма и праскова 4В
7 ноември 2009 г. S Общо блокове: 12.8
Закуска: Йорк, прясно сирене, пържен хляб и киви 4В
Снек: нищо
Обяд: Сирене, сепии, тиквички с риба тон и гратен, грозде и праскова 4В
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Фламенкин, аншоа, иберийско свинско, салата, шунка, артишок и 3.5B сладолед
8 ноември 2009 г. D Общо блокове: 14.6
Закуска: Йорк, сирене, прясно сирене, чоризо, хляб, праскова и киви 4В
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Храна: Мариновано филе, манголд, праскова и грозде 4B
Снек: Йорк, кремообразно сирене и грозде 1,3B
Вечеря: Омлет от шунка, козе сирене, патладжани и 4B хляб
9 ноември 2009 г. L Общо блокове: 14.3
Закуска: Йорк, прясно сирене, грозде и киви 3B
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Приготвена с принга и 4B хляб
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Тапа от паеля, пушена сьомга и ябълка 4В
10 ноември 2009 г. M Общо блокове: 14.3
Закуска: Йорк, прясно сирене, ябълка и киви 3В
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Paella 4B
Снек: Йорк, кремообразно сирене и киви 1,3В
Вечеря: Омлет, мариновано филе, манголд, хляб и мандарина 4В
11 ноември 2009 г. X Общо блокове: 14.5
Закуска: Йорк, прясно сирене, препечен хляб и киви 3B
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Пилешки гърди, манголд, ябълка и мандарина 4В
Снек: Йорк, сирене бавария и киви 1,5B
Вечеря: Пушена сьомга, салам, нахут и зелен фасул 4В
12 ноември 2009 г. J Общо блокове: 14.5
Закуска: Йорк, прясно сирене, препечен хляб и киви 3B
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Пилешки гърди, патладжани, ябълка и киви 4В
Снек: Йорк, сирене бавария и киви 1,5B
Вечеря: постна шунка. козе сирене, карфиол, броколи и домат с твърдо сварено яйце 4В
13 ноември 2009 г. V Общо блокове: 13.5
Закуска: Йорк, прясно сирене, препечен хляб и киви 3B
Снек: Половин филия с 2В скумрия
Храна: Приготвена с принга и 4B хляб
Снек: Йорк, баварско сирене и киви 1,5B
Вечеря: Хамбургер с бекон и сирене и чипс 3B
14 ноември 2009 г. S Общо блокове: 13
Закуска: Йорк, прясно сирене, сирене бавария, препечени филийки, грозде и киви 4В
Храна: Печена сьомга, сотирани артишок и цвекло, 3,5B
Снек: Йорк, баварско сирене и киви 1,5B
Вечеря: Salchichón, сирене, скариди с майонеза, патладжани и круша 4B
15 ноември 2009 г. D Общо блокове: 13.5
Закуска: Йорк, прясно сирене, грозде и киви 3В
Снек: Фламенкин, бъбреци и картофи 1В
Храна: Бадемов крем, каре на скара, грозде и праскова 4В
Снек: Йорк, датско сирене и киви 1,5B
Вечеря: Хек в тесто с коктейлен сос, карфиол, броколи и мандарина 4В
- EnerZona; Зонова диета, диета с Омега 3 и полифеноли, както и гликемично натоварване
- EnerZona; Зона Диета, Омега 3 и Полифеноли EnerZona Замяна на хранене 40-30-30 EnerZona
- EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли EnerZona Мюсли 40-30-30 EnerZona - Диета
- EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли Re Re АЗ СЪМ НОВ! И МИ ТРЯБВА ПОМОЩ ЗА НАЧАЛО
- EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли МЕНСТРАЦИЯ И ТЕГЛО - Попитайте всички момичета