БАБА БЕШЕ ПРАВА, нали? В разгара на зелената сокова треска, за да се пречистите, има съвет, който звучи отново като начин да започнете деня по-добре. Диетологът Фатима Бранко и блогърът Мария Корбачо, автор на «Кликай и живей здравословно», разглеждат мита с различни заключения. ?

Спомняте ли си песента „лимон, половин лимон“ или сте по-близка с тази философия „ако животът ви дава лимони, направете лимонада“? От едно или друго училище, от това или друго поколение, много от нас знаят какво струва един лимон. А със средно, чуваме, е повече от достатъчно, за да функционира по-добре. Майка ми го каза, преди няколко месеца един от нейните приятели ми го напомни, след това го видях да полива стените на Facebook и днес вече е професионално средство за пречистване на тялото.

Фатима Бранко

Строгостта на този традиционен прочистващ еликсир придава експертът по диетология и диетология Фатима Бранко, защитник на средиземноморската диета и нарушител на чудесата: „Водата с лимон на гладно ви помага да се изчистите отвътре“, казва Бранко. . Как „Той алкализира кръвта, помага за подобряване на метаболитните функции на организма и елиминира много по-добре“, казва експертът.

И така, имате чашата, наполовина пълна или наполовина празна (в зависимост от това как я виждате) с вода. В съпротива, свързан с цитрусови плодове, изправяйки се срещу новите устройства за детоксикация, защитавайки вкусната си ветерантност срещу шикозната комбинация от спанак, агнешка салата, зеле и киви, например. Горчивата кратуна може да изчака, дори ако е само до хранене. Преди закуска си спомнете какво казваха баба или майка ви. И го проверете.

Блогърът Мария Корбачо, която сега е в петото издание на своя Click and Live Healthy, има различна визия в това отношение: „Това е мит, който сега се появява отново в Интернет и в социалните мрежи. Използвах го в продължение на четири до пет месеца, за да помогна на метаболизма ми да се ускори сутрин, но сега се насочвам към фибрите повече. Начинът за прочистване е добрата диета. И все пак Мария продължава да прибягва до стария трик, когато пътува. „Справям се добре, ако променя режима си и сменям храненето си. Помага за решаването на чревни транзитни проблеми “, казва той. Въпреки че лимонът е стягащ и по принцип може да бъде шокиращ, обяснява Фатима Бранко, топлата вода с наполовина изцедена е показана за борба с бавния трафик.

МИНЕРАЛЕН ИЛИ КРАН?

Да отидем до чашата. Вода с лимон. Първо указание: в идеалния случай го приемайте на гладно. Някои дори предупреждават, че е по-добре да изчакате половин час, преди да кандидатствате за закуска. Бранко не е строг в това отношение. Във всеки случай водата, не студена или гореща, а топла. Студената вода отнема повече време, за да се усвои от тялото, отколкото топлата вода.

Минерално, варено или можем да спестим, да не усложняваме и да го сервираме директно от крана? Зависи от района и от това как са тръбите, през които е въпросната вода, очевидно, но в Галисия, казва диетологът, кранът обикновено е качествен. Внимавайте с бутилирания лимонов сок. Винаги естествени лимони, няма цвят. Лимонът е богат на минерали и витамини и помага, предупреждават ни, за борба с бактериите, причиняващи акне по кожата и подобряване на външния й вид.

Той благоприятства храносмилането, е диуретик, стимулира имунната система, балансира нивата на рН и спомага за подобряване на външния вид на кожата. Те са предимства, които се приписват на този интимен враг на портокала. „Помага на всички органи да работят по-добре“, казва Бранко. Казано е дори, че лимонът е добра алтернатива на стилизиращата вода, един вид естествен гел за коса! Или поне така ми казаха. Опитах и ​​дори не ви казвам. По-добре да остана с другия, така че денят да излезе лимон.