всичко, което знаем

Коледа ви изигра номер и вие искате да премахнете известните любовни дръжки. Препоръчаха ви да вземете тази смес, но не знаете дали тя работи. Ние ви казваме

Няма съмнение, че има доказателства за Ползи за питие вода с лимон. Започвайки, защото няма чудодеен еликсир, който да ви помогне да се отървете от тях килограма твърде много или това прави грес на корем, Цитрусовите плодове са пълни с антиоксиданти като витамин С, които „премахват потенциално вредните окислители от тялото, намалявайки или предотвратявайки способността им да причиняват големи проблеми“, обяснява той. Габриела манчела, Диетолог по здравеопазване в Орландо за "Поп захар".

отслабване

Но докато лимони може да помогне за предотвратяване на заболявания и да поддържа кожата ви здрава, не трябва да разчитате на тях да атакуват, намаляват Коремна мастна тъкан. Съжаляваме много. Въпреки проучванията, които съществуват по тази характеристика, това е мит.

Ходенето изгаря стомашните мазнини ви помага да отслабнете, но само ако следвате тези съвети

И какво да правя?

Има много привърженици на лимоновата вода. По общо мнение подпомага храносмилането, детоксикира черния дроб, изтрива старчески петна, ускорява метаболизма ви, помага при депресия и тревожност, облекчава киселини, предпазва от рак и има противовъзпалителни ефекти. Има също много скептици, но ако прави само половината от това, което казват, че прави, би било доста добре. Кой е прав?

Трябва да пиете повече лимонова вода, ако ви харесва заради вкуса или други ползи за здравето, но не и за намаляване на мазнините по корема

Най-доброто нещо за унищожаване на липидите, които се натрупват в червата и в кръста, е правилна диета и упражнения всеки ден. Той е ключът към всичко. „Няма панацея за отслабване“, казва експертът. Дори и да е имало метод за това, свързан с лимонова вода, много експерти смятат, че "нейните сили за отслабване" те не биха били такива. Както обяснява Габриел, идеята е, че вземането на първото нещо сутрин може активирайте отново вашата система така че тялото ви да е по-добре подготвено за смилане и метаболизиране на храната.

Изследванията показват, че е по-вероятно просто поддържането на хидратация помага за укрепване на метаболизма ви (Диетологът установи, че тялото не работи правилно, когато е дехидратирано) и че пиенето на вода по всяко време на деня може да помогне за намаляване на калориите, въпреки че това може да варира при отделните хора. Какво е заключението? Трябва да пиете повече лимонова вода, ако ви харесва заради нейния вкус или за други ползи за здраве, но да не намалява мазнините корем.