естетична

Какво е пречистваща диета

Те са диети за детоксикация, не особено за отслабване, въпреки че можете да отслабнете с тях. Когато казваме, че токсините се елиминират, човек се пита защо тялото ни е натоварено с токсини.

Простото и просто обяснение е да се разбере, че навлизането на химикали, независимо дали е необходимо (протеинови молекули, въглехидрати, мазнини, желязо, магнезий, калций ...) или не е необходимо (консерванти, оцветители, ароматизанти ...), трябва да се метаболизира в черния ни дроб и се трансформират в молекули, които ще бъдат елиминирани чрез съответните дренажни пътища, бъбреци, черва, кожа, бял дроб ... Понякога входовете надвишават изходния капацитет и там има натрупване.

Почистващите диети могат да приемат зеленчуци и плодове за минимум седем дни, те могат да бъдат сурови и на пара. Приемът се разпределя през деня.

Това пречистване трябва да бъде допълнено със специфични хранителни добавки за всеки човек, според възрастта, физическата конституция, активността ....

Има някои почистващи диети, които вече са специално подготвени, като сироп Savia. В този случай физическата активност трябва да е минимална. Можете да ходите, но не много друго.

Има и други пости, които трябва да се правят на специално място за това, например спа центрове с медицински контрол.

За човека, който иска да пречиства лесно и самостоятелно, той може да избере да яде зеленчуци и плодове само през нощта и през деня, за да диети със зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни и риба. В този случай отстраняването на грешки е по-бавно.

Можем също да приемаме пречистващи бульони като мисо (продават се в диетологията) или да се спрем на целина, лук и тъмнозелени листа и да пием по две чаши на ден.

Съветвам да правите този тип диета винаги под лекарско наблюдение, тъй като понякога могат да се появят елиминации като диария, обилна слуз ... които трябва да лекуваме с естествено лекарство.