"Детокс”, Толкова много, че тази дума резонира с нас, че напоследък е много модерно. Всеки път, когато открием повече диети от 1 или 3 дни детокс сокове, смутита, предизвикателства, пости, наред с други неща, които ни обещават дълбока детоксикация. Но защо да не започнем просто? Например, нашите навици.

The аюрведа Това е традиционната древна медицина на Индия, това е най-старата медицинска система и нейните писания датират от 3000 г. пр. Н. Е. Аюрведа това е лечебна и превантивна система, която постулира да го включи като начин на живот. Аюр означава живот и Забрана знание, затова Аюрведа се превежда като "Познание за живота".

The аюрведа интегрира лесен начин за извършване на ежедневна детоксикация, който прилагането им към нашите навици ще ни даде жизненост, подмладяване и разбира се, здраве.

AMA в Аюрведа означават токсини на нашия език, като отпадъци, генерирани в процеса на храносмилането. Аюрведа заявява, че натрупването на тези АМА произвежда заболявания и влошаване на състоянието на нашето тяло. За да избегнем натрупването на тези AMA, трябва да се храним правилно, да потискаме възможно най-много преработени храни, богати на натрий и много мазни.

Тъй като Аюрведа третира нашето тяло изцяло, нашето негативни мисли, стрес, негативни емоции те също допринасят за формирането на тези AMA. Ако сме хора, които нямат психическо спокойствие и напротив има много негативни мисли или анализираме нещата прекомерно, дебелото черво ще бъде тотално възпалено или свито, което пряко ще повлияе на здравето ни, генерирайки стомашен или стомашен дискомфорт, подуване на корема, газове, наред с други симптоми.

Ето защо е важно да включим навиците в ежедневието си ДЕТОКС които ни помагат с елиминирането на тези токсини:

  1. ПОЧИСТЕТЕ ЗЪБИТЕ И ЕЗИКА ПРИ ПРОБУДВАНЕ

Винаги сме чували, че предприемането на това действие е много полезно, но мнозина не знаят защо. Нашето тяло елиминира голямо количество токсини през нощта поради процеса на храносмилане, на езика се генерира бяла „кърпа“, която съдържа токсини и бактерии, които трябва да бъдат елиминирани преди консумация на храна. Тази тъкан е естествен процес на нашето тяло, това е секрет като урина или пот, като средство, което тялото ни използва за елиминиране на токсините.

всеки

Чрез Simple и Live

В идеалния случай езикът трябва да се почиства със скрепер за език, но ако нямате такъв, можете да използвате добър скрепер, включен в четката за зъби, или лъжица, която също е много ефективна. Изстържете толкова пъти, колкото е необходимо, докато разберете, че тъканта е изчезнал. Изключително важно е да почиствате зъбите и езика, тъй като по този начин не гарантираме правилното елиминиране на тези токсини.

  1. ПИЙТЕ ДВЕ ЧАШИ ТОПЛА ВОДА С ЛИМОН

Това е толкова лесен препарат, че ни носи много ползи, дава ни по-добро храносмилане, тъй като лимонът ни помага да премахнем нежеланите материали и токсини от тялото си; Лимоновият сок също ни помага да поддържаме добро здраве на урината, тъй като стимулира урината и по този начин токсините се елиминират по-бързо; прочиства черния ни дроб, бъбреците и стимулира червата, като повишава имунната ни система; прочиства кръвта ни, като е силно алкална храна, той също регулира нашето PH и накрая, подобрява кожата ни поради високото си съдържание на витамин С.

Чрез дамско здраве Latam

  1. ДЕТОКСИРАЙТЕ УМА

Опитваме се да контролираме това, което е отвън, но не осъзнаваме, че не контролираме интериора си, което е основното. Отрицателните мисли, стресът, безпокойството, страхът са токсини, които умът ни генерира и за да се отървем от тях, можем да правим дейности като йога, медитация или сутрин, преди да излезем от дома, да отделим време да дишаме дълбоко през носа и благодари, благодари, че си жив, придружен; да бъдеш благодарен за всичко положително, което те заобикаля и за това, което искаш да благодариш. Малка промяна, която ще ви помогне да започнете деня си с друга енергия.

Извършването на тези дейности няма да ни отнеме повече от 20 минути, малко по малко те са включени в ежедневието ни и ние забелязваме предимствата им, просто трябва да се развеселим и да го направим.

ПРЕПРАТКИ

DY SANCHEZ, М, 2013 г. Диагноза от езика. [онлайн] http://www.ayurvedicavida.com/2013/05/diagnostico-por-la-lengua.html> [консултиран: 07-10-2016]

НИРАНКА, 2016 Не се колебайте, лимонена вода. [онлайн] http://ayurvedadeltibet.com/no-lo-dudes-agua-con-limon/> [достъп: 13.07.2016]

LAD, V, 2007 Аюрведа. Наука за самолечение Pax México, México DF, México. 9 стр