Това е естествен, евтин и здравословен продукт

Последните месеци от годината генерират най-голям интерес към всичко, което е свързано с диетите за отслабване. Ето защо е интересно да знаете какви храни можете да консумирате ежедневно (или кои са тези, които можете да използвате, за да замените други по-мазни). Ключът винаги е един и същ. Трябва да търсите неща, които са здравословни. Безполезно е, ако отслабнете много с повече или по-малко „чудотворни“ продукти (или с изкуствени напитки), ако тогава ще натрупате цялото тегло, което сте загубили за няколко седмици за няколко дни. Ето защо ви съветваме преди всичко да опитате натурални продукти. Базирането на диетата ви на „истинска храна“ ще ви накара да отслабнете повече, но и да ви направи по-здрави.

„истинска храна“

В тези "естествени продукти" можете да включите всякакви неща. В тази статия ви разказахме например подправките, които бихте могли да замените със захарта. Не е тайна, че е необходимо да спрем да добавяме захар към всичко: ние вече консумираме достатъчно харесвания на върха на „угояването“ списъка със захарни продукти. Но тези заместители не са единствените, които можете да приложите към ежедневната си диета.

Диетологът Miquel Girones, един от най-проследяваните в социалните мрежи, препоръча преди дни в профила си в Instagram друга храна, към която се присъединяват все повече диетолози и която е много полезна за здравето: това е тиква. Това е естествен продукт като малко други, евтин (килограм отива много и можете да го намерите за едно евро или по-малко в супермаркета), че има през по-голямата част от годината и че можете да ядете по много начини.

Тези, които редовно ядат тиква, казват, че е подходящо както през лятото, така и през зимата. През по-студения сезон е удобно да го приемате на бульони, докато през горещите сезони можете да го ядете в салата или просто да готвите с малко масло. Това ни помага да ви напомняме, че всеки ден можете да намерите в групи, присъстващи в социалните мрежи като Facebook рецепти за „истинска храна“, които могат да ви помогнат да промените диетата си.

Всички тези видове диети имат недостатък: няма да видите резултати веднага, но в средносрочен план. Това е ключът: да отслабвате малко по малко, но по много безопасен начин, защото така ще можете да завършите годината с по-малко килограми и с желязно здраве. Ще го забележите във вашия анализ и във вашето ежедневно усещане.