От съществено значение е да обърнете внимание на ролята, която емоциите играят при напълняване и отслабване, ако искате да постигнете успех при диета
Наскоро беше публикувано проучване, проведено от Националния център за изследвания на потребителите в САЩ, в което 1300 психолози са отговорили на проучване за трудностите, пред които са изправени хората, когато става въпрос за отслабване.
От опита на психолозите се заключава, че е от съществено значение да се обърне внимание на ролята, която те играят емоции при наддаване и отслабване, ако искате да постигнете успех, когато става въпрос за диета. Ако към това се добави редовното упражняване на физически упражнения и поддържането на балансирана диета, възможностите за отслабване и да не го качите отново се умножават. В допълнение, 43% от анкетираните посочват, че основната бариера пред загубата на тегло е „Емоционално хранене“.
За тези от вас, които се интересуват от повече информация по тази тема, можете да разгледате статията за „жаждата за храна“.