Червената детелина е естествен източник на биоидентичен естроген и много полезни антиоксиданти. Помага при менопауза, диабет, кожни проблеми и рак. Не е обаче и без странични ефекти.

червена

Прочетете, за да научите за всички ползи за здравето на червената детелина и дали тя е безопасна за употреба.

Червената детелина (Trifolium pratense) е цъфтящо растение, което цъфти, листата и стъблата могат да се използват като лекарство [R].

Хората са сложили цветя в мехлеми или са ги сварили за лечение на гъбични инфекции, изгаряния, рани, подагра и очни заболявания. Чаят от червена детелина помага за лечение на треска, коклюш, морбили, астма и други заболявания [R].

Изофлавоните в червената детелина са подобни на естрогена, така че червената детелина често се използва като източник на биоидентични хормони [R].

Повечето проучвания с червена детелина се правят при жени в менопауза. Многобройните му ползи за здравето включват намаляване на симптомите на менопауза и косопад, защита срещу рак и предотвратяване на кожни заболявания [R].

Изофлавони

Червената детелина съдържа много различни изофлавони (даидзеин, генистеин, формононетин и биоканин А), които са вид полифеноли с антиоксиданти и други ползи за здравето [R, R].

В детелината има и други изофлавони: 26 в цветята, 25 в корените и 31 в листата и стъблата. Листата имат най-висока концентрация на формононетин и биоханин А [R].

Изофлавоните действат също като естроген в организма, намалявайки риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и симптоми на менопаузата [R].

Други изофлавони и полифеноли

  • Афрормозин
  • Каликозин
  • Ирилин
  • Ирилоне
  • Метилоробол
  • Пратенсен
  • Псевдобаптгенин
  • Кловамид
  • Maackiain [R]

Факторите на околната среда като UV светлина, озон и патогени могат да променят концентрацията на полифенол в растението [R].

Червената детелина, събрана през лятото, има по-висока фенолна концентрация в сравнение с есенната реколта. Освен това корените, отглеждани в саксии, имат значително по-голямо количество феноли, отколкото растенията, отглеждани на полето [R].

Червената детелина съдържа биоидентичен естроген

Изофлавоните в червената детелина действат като естроген [R].

В екстракта от червена детелина даидзеинът и генистеинът са най-активните компоненти. Цитохром Р450 произвежда даидзеин и генистеин от формононетин и биоканин А [R].

Дайдзеин и генистеин повишават активността на естрогенния рецептор β (ERβ) [R, R].

При по-високи концентрации изофлавоните на червената детелина също се свързват с естрогенния рецептор α (ERα). Те обаче свързват ERβ повече [R].

  • ERα контролира естрогенната сигнализация в матката, млечната жлеза и скелета. В присъствието на естроген, ERα увеличава клетъчното образуване, особено в раковите клетки на гърдата [R, R].
  • ERβ контролира естрогенната сигнализация в яйчниците, имунната система, простатата, червата и мозъка (хипоталамус). Активирането на ERβ балансира ERα отговора чрез инхибиране на клетъчното дублиране. Чрез този механизъм той може да спре растежа на рака и да помогне при симптомите на менопаузата [R, R, R].

Естроген-подобната активност на червената детелина зависи от концентрацията на изофлавон [R].

Червената детелина активира опиатни пътища

В хамстерските клетки съединенията в екстракта от червена детелина мощно активират опиатни рецептори [R].

Системата за опиатни рецептори помага да се контролират нивата на женските полови хормони, настроението, температурата и симптомите на менопаузата [R].

Противовъзпалителна и антиоксидантна активност на червената детелина

Изофлавоните даидзеин, генистеин, формононетин и биоканин А инхибират активността на COX ензима. Това потиска синтеза на простагландини; Простагландинът помага на UV радиацията да причини слънчево изгаряне и имуносупресия [R, R].

Генистеинът също така предпазва от окислително увреждане от ултравиолетовите лъчи както при мишки, така и при клетъчни изследвания [R].

При мишки генистеинът стимулира вътрешните антиоксиданти и помага за кожата и тънките черва [R].

1) Намаляване на симптомите на менопаузата

Действайки като биоидентичен хормон, червената детелина помага за намаляване на неприятните симптоми и подобрява цялостното здраве по време на менопаузата. Неговите изофлавони могат:

  • Ниска тревожност и депресия [R].
  • Намаляване на триглицеридите (мазнини) и увеличаване на нивата на HDL (добър) холестерол [R].
  • Предотвратяване на костна загуба [R].
  • Намалява възпалението [R].
  • Облекчете горещите вълни [R].
  • Подобряване на цялостното качество на живот [R].

2) Помага за предотвратяване на косопад при мъжки модел

Комбинация от екстракт от цветя на червена детелина и биомиметични пептиди (кратки изкуствени протеини, подобни на растежните фактори) подобри качеството и количеството коса при 30 пациенти с косопад по мъжки модел.

Комбинацията намалява възпалението и стимулира производството на протеин в близост до космения фоликул, което води до повишен растеж и плътност на косата [R].

3) Подобрява здравето на костите

Ежедневната консумация на екстракт от червена детелина благоприятства здравето на костите при жените в менопауза (DB-RCT). След 12 седмици екстрактът от червена детелина спря остеокластите, които са клетки, които разграждат костната тъкан [R].

Червената детелина също увеличава костната минерална плътност и образуването на кости чрез насърчаване на остеобластната активност [R].

4) Изофлавоните защитават сърцето

При жените в менопауза добавянето на изофлавон от червена детелина намалява риска от сърдечни заболявания чрез:

  • Намаляване сковаността на артерията [R].
  • Намаляване на плочата [R].
  • Повишени нива на HDL (добър) холестерол [R].

5) Изофлавоните могат да спрат растежа на рака

В сравнение с американските мъже, азиатските мъже, които ядат диета с високо съдържание на изофлавони, имат по-нисък риск от рак на простатата [R].

Консумирането на 160 mg/ден изофлавони, получени от червена детелина, също спира развитието на рак на простатата чрез убиване на раковите клетки (апоптоза) [R].

Тъй като обаче не са провеждани клинични проучвания, не е известно дали червената детелина би имала някакви противоракови ефекти при хората.

6) Може да подобри симптомите на диабет

При диабетни мишки тип 2 лечението с екстракт от червена детелина спомогна за понижаване на нивата на глюкоза. Активира гена PPARγ, който подобрява инсулиновата чувствителност и балансира нивата на кръвната захар [R].

Освен това червената детелина спомогна за балансиране на нивата на мазнини при мишки с диабет [R].

За съжаление, при хората изофлавоните от червена детелина не подобряват инсулиновата резистентност [R].

7) Помага за намаляване на възпалението

Изофлавоните от червена детелина намаляват възпалителните протеини (IL-6, TNF -a, NF-kB и COX-2) [R].

Лосион с изофлавони от червена детелина помогна да се предотврати излагането на ултравиолетови лъчи от потискане на имунната система и причиняване на възпаление в кожата на мишката [R].

Основните изофлавони в червената детелина също инхибират възпалението в пилешките яйца [R].

8) Подобрява кожата.

В проучване (DB-RCT) на 109 жени в постменопауза, добавките с екстракт от червена детелина подобряват състоянието на кожата им (по-добра текстура и повече влага) в сравнение с плацебо [R].

9) може да помогне при болка

Ниските нива на естроген могат да променят възприемането на болката и да накарат хората да усещат повече болка. При плъхове екстрактът от червена детелина помогна да се върне прага на болката им до нормални нива [R].

Чрез активиране на опиатните рецептори и инхибиране на COX ензимите, изофлавоните на червената детелина също помагат при болка и увеличават прага на болката (при плъхове) [R, R].

10) Действа като антимикробно средство

В проучвания, базирани на клетки, екстрактът от червена детелина спира растежа и убива бактериите Clostridium sticklandii. Изофлавоните в червената детелина са работили заедно, за да увеличат своите антимикробни ефекти [R].

Предвид приликата си с естроген, червената детелина не трябва да се използва по време на бременност [R].

Намалява плодовитостта

Концентрацията на фитоестроген/изофлавон в червената детелина може да причини репродуктивни проблеми и проблеми с плодовитостта. Тъй като фитоестрогените са сходни по структура с естрадиола, те могат да повлияят на нормалните колебания в естрогена, необходими за плодовитостта [R].

Изследвания при овце и крави показват, че храненето с червена детелина намалява плодовитостта. Няма обаче проучвания върху хора [R].

Съобщени нежелани реакции

  • Нежни гърди
  • Подути шийни жлези
  • Мигрена/главоболие
  • Замайване
  • Акне, обрив, псориазис
  • разтягане
  • Запек
  • Диария
  • Гадене [R]

Въпреки че червената детелина показва няколко ползи за здравето, все още няма много проучвания. Въпреки че може да има благоприятни ефекти върху животните, са необходими допълнителни опити върху хора, преди да се стигне до заключение.

Както при всички проучвания, индивидуалните вариации при пациенти влияят върху резултатите от клиничните проучвания. Резултатите от изследването влияят върху стареенето, загубата на тегло, хормоните и скоростта на метаболизма [R].

Стандартна доза добавка от червена детелина е 40 mg [R].

Различните добавки с червена детелина също се различават значително в своите ефекти. Всеки продукт има различна концентрация на изофлавон, което влияе върху неговата активност и ефективност в човешкото тяло [R].

Червената детелина взаимодейства с гена CYP450, което прави протеина, който разгражда лекарствата [R].

Добавките от червена детелина съдържат съединения, които могат да причинят разреждане на кръвта и да предотвратят образуването на кръвни съсиреци. Може да взаимодейства с разредители на кръвта, като НСПВС, и да увеличи риска от кървене [R].

В проучване на случай комбинацията от добавки с червена детелина и метотрексат (лекарство, което лекува рак и ревматоиден артрит) причинява токсичност на метотрексат. Пациентът е имал тежка токсичност и болка в гърдите и стомаха [R].