Топлината е точно зад ъгъла, скоро ще можем да извадим шортите и бикините от килера, но готови ли са краката ни за това?
Ако това лято искате да покажете перфектни крака, все още имате време да се преборите с натрупания през зимата целулит. Като вземете предвид тези прости стъпки, ще можете да покажете някои завидни крака. И се сбогувайте с целутит преди лятото.
1-. Чао чао мазнини! Да, настъпи моментът да започнем да се храним здравословно, ако целулитът не е нищо повече от мастна тъкан под кожата ни, първото нещо, което трябва да направим, е да избягваме да създаваме повече, така че трябва да се сбогуваме с яденето на всяка храна, която съдържа наситени мазнини, освен краката, здравето ви като цяло ще ви благодари.
дву-. Осигурява свежест. Пресната храна ще бъде най-добрият ви съюзник, забравете за преработената храна или за бързото хранене. Яжте всички зеленчуци и плодове, които можете през деня, техният принос във витамини и минерали ще ви даде жизненост в същото време, че те ще ви помогнат да премахнете мазнините от тялото си. Ако ядете и храни, богати на антиоксиданти, ще получите перфектна кожа това лято.
3-. Пие много. Пиенето на много вода ще ви помогне да премахнете мазнините от тялото си и да предотвратите задържането на течности в него. Ако пиете течност, уверете се, че тя не съдържа захари. Затова препоръчваме да пиете вода.
4-. Упражнение. Сърдечно-съдовите упражнения ще ви помогнат да подобрите резултатите, които получавате с диетата си. Преместването на мускулите ще намали натрупването на мазнини в тялото ви.
Не забравяйте, че за оптимален резултат трябва да започнете малко по малко и да увеличавате, докато набирате физическа сила.
5-. Масаж. Прилагането на масажи върху зоните, засегнати от целулит, ще ви помогне да се отървете по-лесно от него.
Можете да прилагате антицелулитни кремове и да ги придружавате с масажно устройство като MassterPlus, като получавате видими резултати за няколко седмици.
Готови ли сте да се преборите с целулита преди лятото? Ако следвате тези 5 стъпки, можете да го получите! Че да, постоянството е много важно.